@_sarayum: مشكل الإمساك في رمضان كيعاني منه الصغير والكبير، وهو اللي كيخلينا نحسوا بالثقل والانتفاخ نهار كامل 😫. اليوم جيت نهنيكم بهاد المعجون الطبيعي اللي كيتعتبر 'صيدلية منزلية' متكاملة. علاش هاد المعجون هو الحل؟ 🧐 • تين وبرقوق ومشمش مجفف: هاد الثلاثي هو أقوى ملين طبيعي للأمعاء بفضل الألياف العالية اللي كتسهل الهضم وكتخلصكم من الإمساك نهائياً. • زيت الزيتون البكر: كيعمل كمرطب للجهاز الهضمي وكيعاون في امتصاص الفيتامينات. • الحبة السوداء والزنجلان: لتقوية المناعة وتزويد الجسم بالكالسيوم والنشاط اللي كنحتاجوه بعد الإفطار. • الجوز والتمر: مصدر سريع للطاقة (بديل صحي للسكر) وكيعطي شبع كيدوم لساعات. نصيحة : خدي ملعقة كبيرة في السحور مع كأس ماء دافئ، وغادي تحسي بالفرق في الهضم ديالك من اليوم الأول ✨. هاد الوصفة هي 'الكنز' ديالك في الثلاجة هاد الشهر الكريم. حفظي الفيديو عندك (Save) باش ترجعي ليه، وبارطاجيه مع أحبابك اللي كيعانيو من مشكل الهضم 📌❤️."#fypシ゚ #اكسبلور #رمضان_2026 #yummy #foryou