@winifherdiaz: En mi déficit calórico estoy adaptando las porciones a mis objetivos para hacerlo sostenible, rico y real. Aquí te dejo ejemplos de mis desayunos, almuerzos merienda y cena 🤍 #perdidadepeso #perdidadegrasa #gymgirl #mujer #gym

Winifher Diaz
Winifher Diaz
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Wednesday 18 February 2026 03:09:37 GMT
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Comments

yeahimgeo_
yeahimgeo_ :
Estoy haciendo un grupo para las chicas que quieran bajar de peso, así nos apoyamos unas a otras y les ayudo. 🫶🏻✨
2026-02-19 11:56:18
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ruthjn10
ruthjimenez :
La sal de Himalaya exactamente para que es amiga,ayudaaa
2026-02-22 16:02:00
2
juli_manrique25
juli_manrique25👑 :
100 gr de arroz pesado en cocido?
2026-03-29 17:53:22
1
castillo_mina
Castillo_Mina :
Te tomas todo eso en ayunas o lo turnas?
2026-02-18 22:56:03
7
user50684844186086
user50684844186086 :
el arroz es carbohidrato amor para déficit no te sirve, sustitúyelo por papa
2026-02-26 00:41:13
0
abrilyagh
Abril :
O sea, solo como carbos una vez al dia?
2026-03-28 18:32:59
5
coraldahianna
️coral :
Lo de entrenar lo Tomas antes de desayunar ??
2026-03-05 02:24:08
0
sc__oi
Sc_01 :
Si quiero bajar de peso puedo tomar creatina?
2026-02-20 20:44:10
2
angely27
Angely Saldaña 🪸 :
DIOS cuanto me cuesta beberme el vinagre 😩
2026-03-02 16:58:32
1
dayannafranc0
Dayanna :
Repitamos, antes de copiar cualquier dieta, rutina o adaptación para cambiar nuestro cuerpo o hábitos, debemos analizar primero que es bueno para uno… no todos los organismos o cuerpos son iguales y no todo nos beneficia de la misma forma OJO 👁️
2026-02-25 17:55:51
22
tovarv
Valentina Tovar :
Es mejor tomarse la ashwahandha en la cena?
2026-03-30 23:51:20
1
gigarzon8
Gi Garzón ♡ :
El pescado lo pesas en crudo o en cocido ? 🥰
2026-02-24 01:41:01
3
perlasierra96
Perla sierra 🧸 :
Lo ame 🥰
2026-03-04 16:53:05
2
diana.sabogal37
Diana Sabogal :
Tú tomas solo el shot de jengibre antes de entrenar ?
2026-03-31 16:09:01
1
_princessname
𝓜𝓮𝓵𝓲𝓼𝓼𝓪 𝓢𝓾𝓮🧚‍♀️ :
puedes hacer videos de lo que comes de lunes a viernes en déficit😬
2026-02-20 14:23:04
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percamacho
Perla Raquel✨ :
El arroz lo comes para antes o después del gym ?
2026-03-28 02:17:21
0
naylarojas24
Nayla🫧 :
Que rico, me hace falta es plata para comprar todo😩 estás muy hermosa 🥰
2026-02-20 19:06:21
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angiieibarra21
Angie Ibarra🩷 :
Asi parecidas se ven mis comidas 😑
2026-04-01 00:12:16
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verite0802
Sherlin🩷 :
La naranja del los shot es dulce o agria
2026-02-25 02:57:29
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sunshine_lovelive
✨Sunrise🦋❤️ :
que padre yo estoy en volumen 💪
2026-02-23 13:37:04
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carajoangela
nikole :
como pa que sirve medir el pepino? uno no le puede meter la cantidad que uno quiera de pepino?
2026-02-27 00:36:56
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estelaestradarico29
Estela Estrada Rico :
yo como todo eso y me vuelvo un tanque 😩
2026-03-03 02:06:56
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gloriahernandez7196
Gloria Hernandez :
pon horarios por fis
2026-02-19 21:55:00
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keniacondegas
Kenia Condegas :
Si estoy en sobrepeso , cuál será un buen suplemento que me ayude a dar energía y restaurar los músculos ? 🥺
2026-02-28 23:37:55
0
valgarcia.va
valgarcia.va :
Me voy a copiar de ti nena 🥰 me encantó
2026-02-20 19:35:05
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