@herrlich_ehrlich73: HIRSEBRATLINGE GUT SÄTTIGENDE PROTEINQUELLE✅ DARMFREUNDLICH✅ MINERALSTOFFREICH✅ BLUTZUCKERFREUNDLICH✅ ANTIENTZÜNDLICH✅ GLUTENFREI✅ zutaten: 300g gekochte hirse 1 kl. zwiebel 2 eier 1 tl gem. flohsamenschalen knoblauch & gewürze nach wahl. ich nehme: salz, pfeffer & paprika alles vermischen & ca. 10 minuten quellen lassen. bratlinge formen & in der pfanne ausbacken. tipp: nutze mittlere hitze, dann benötigst du kein / kaum öl. ich bekomme aus der masse 12 bratlinge geformt. hej ich bin claudia & auf meinem kanal bekommst du gesunde rezepte, mit denen du auch abnehmen kannst. alle rezepte sind ohne gedöns & haben IMMER gesundheitliche benefits. #ohnegedöns #schnellerezepte #fyp #glutenfrei #gesunderezepte

claudia

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Wednesday 18 February 2026 07:19:53 GMT