@thetijohnn: Не принимай душ, пока не сделаешь это!🚿 Физическая активность с утра работает лучше любого кофе или энергетика, потрать всего 10 минут после пробуждения и вот что ты получишь: • заряд бодрости⚡️ • хороший аппетит на завтрак 🍳 • лучшее пищеварение, так как разгонишь кровь в области ЖКТ🥄 • отличное настроение на весь день 🙌 Добавь к этому контрастный душ и стакан теплой воды перед завтраком, и ты заряжен на день по максимуму💪✅