@fit.by.leni: ⬇️REZEPT⬇️ Caprese Wrap Protein Bowl Nährwerte pro Meal: 442kcal / 42g P / 20g KH / 21gF 🛒 das brauchst du für 1 Portion: - 1 Protein Wrap (40g) - 2 Eier - 1TL Tomatenmark - 60g Körniger Frischkäse - 80g kleine Tomaten - 60g Light Mozzarella - Salz, Pfeffer, Gewürze nach Wahl (zb Knoblauchpulver) 👩🏻‍🍳 und so geht’s: ➡️ Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen ➡️ In eine kleine Schüssel oder runde Kuchenform den Wrap legen & dann Eier, körnigen Frischkäse, Tomatenmark und Gewürze hineingeben & verquirlen. ➡️ Anschließend Tomaten halbieren & auf der Masse verteilen. ➡️ Mit Mozzarella-Kugeln toppen. ➡️ Für 25 Minuten backen - Guten🥰 #mealprep #caprese #wrap

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Wednesday 18 February 2026 13:07:22 GMT
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Comments

elina.hrs
elina :
Aber warum ist am Anfang das eine Eigelb orange und das andere gelb vorne in der Schüssel?
2026-02-19 13:28:28
155
bxnfa
Ben :
Zu viele Kalorien
2026-02-19 18:57:24
53
rahel_zh
rahel_zh :
troom troom stimme
2026-02-22 11:35:10
4
nina.btzr
nina.btzr :
Da wird in 25 Minuten leider gar nix fest, hab’s über ne Stunde drin und ist immernoch ein See 🥲
2026-07-31 17:47:23
0
kalyino
kalyino :
Aber schmeckt das dann kalt?
2026-02-20 09:26:04
0
y1xrel
чııт :
Danke Chatgpt🥰
2026-02-20 17:55:17
28
sammyssportlife
Sammy☀️ :
Mag den vibe vom Rezept voll mit der Musik so😂🤩
2026-02-20 12:25:07
0
ostsee_fellnasen
ostsee_fellnasen :
top, habe ich heute nachgekocht. Super Mittag, dankkkeeeee
2026-04-13 13:43:26
1
lavieestbelle6992
Lavie :
Mmh das schaut fantastisch aus 😁 das Probier ich die Tage direkt mal 🤤
2026-02-19 18:36:58
0
katharina.wo
Katharina :
Übrigens viel zu flüssig, alles umsonst
2026-02-23 20:40:53
20
handmadelove.byjknn
handmadelove.byjknn :
Woher sind diese runden Formen die auch in den Backofen dürfen?
2026-02-18 18:18:17
1
romi.iiii
Romii :
welche runde Formen hast du ? :)
2026-02-18 16:51:53
15
leaa1656
Lea :
Geht das auch im Air fryer?
2026-02-19 15:54:03
3
siri1163
Iris.goes.global :
wow schaut lecker aus 👏
2026-02-19 10:04:33
2
_baila.rina_
Bailarina :
Muss das unbedingt ausprobieren 🤤
2026-02-19 00:06:12
1
jannesch4
jannesch4 :
Was hast du für eine Tasche dass du das Teil da heiß raus holst
2026-02-20 05:33:30
2
luan.bthk
luan.bthk :
Viel zu wenig carbs in Diät is das das wichtigste
2026-03-19 09:37:39
0
dana.fn
Dana :
@Anna da sehe ich mich dann (hoffentlich)
2026-02-22 11:34:15
2
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