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pura_cc4
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y no invitas 🥺
2026-02-19 02:11:00
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drip.h.d.s8
🥷🏻 ₦ł₦ℑ₳ ᴷⁱˡˡᵧₒᵤ 🥷🏻 :
🔥🔥🔥
2026-02-18 14:54:15
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📆365 DÍAS APRENDIENDO A COMER SALUDABLE | DÍA 21 | HOY “Te presento al RAWMESAN”🧀🌿✨. Un sustituto vegetal, cargado de minerales y libre de lácteos. ¡Es el toque final perfecto para tus comidas! 🥗 📝 Ingredientes: • 🌻 2 cdas. de Semillas de Girasol • 🎃 2 cdas. de Semillas de Zapallo (Calabaza) • ⚪ 2 cdas. de Semillas de Sésamo • 🟡 1 cda. sopera de Levadura Nutricional Neutra (el sabor a “queso” saludable) • 🧡 1 cdita. de Cúrcuma (el antiinflamatorio natural por excelencia) • 🌿 1 cdita. de Orégano • 🧄 1 pizca de Ajo en polvo • 🧂 1 pizca de Sal Marina o del Himalaya 🚀 Paso a paso: 1. Tostar (Opcional): Podés pasar las semillas por una sartén un minuto para resaltar el sabor (sin quemarlas). 2. Procesar: Poné todos los ingredientes en una procesadora o licuadora potente. 3. Textura: Dale “pulso” unas pocas veces. Buscamos una textura de granulado fino, tipo queso rallado, ¡no una manteca! 4. Guardado: Conservalo en un frasco de vidrio en la heladera para que se mantenga fresco y crujiente. 💡 ¿Por qué es un súper alimento? (Beneficios) • Saciedad: Las semillas aportan fibra y grasas saludables que calman el hambre. • Salud Ósea: El sésamo es una de las mejores fuentes de calcio vegetal. • Poder Antiinflamatorio: La cúrcuma combinada con el resto de los nutrientes ayuda a deshinchar el cuerpo. • Vitaminas del Complejo B: Gracias a la levadura nutricional, clave para tu energía diaria. 🥗 ¿Cómo usarlo? Es súper versátil. Usalo arriba de: • Tus ensaladas para darles crocante. • El pan de sarraceno con palta que hicimos el otro día. 🍞🥑 • Pastas de legumbres o verduras al horno. • Sopas y guisos saludables. 💬 ¿Con qué plato lo probarías primero? ¡Te leo en los comentarios! 👇 Tip de nutricionista para vos: Como este Rawmesan tiene cúrcuma, si le agregás una pizca de pimienta negra a la mezcla, ¡activás la curcumina y multiplicás su poder antiinflamatorio por 2000! 📈 #raw #queso #vegan
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Siempre hay alguien grabando 🤣🤣🤣
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