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Neutrogena
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Wednesday 18 February 2026 17:06:15 GMT
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iimkurtcobain
Chloe :
Bring back og t gel shampoooooo
2026-02-18 17:10:20
13
official.taylorscott
taybae :
joeyyyy
2026-03-23 22:26:30
0
klsmith3080
Katie S :
Love Joey so much!
2026-02-18 18:44:57
0
aqlima4ever
Aqlima :
Sample
2026-02-19 16:40:41
0
user8335373661754
lachiquistapatia :
2026-02-18 21:33:23
1
glowup.eraa1
LUNA𐙚 ̊ :
Great 🌸🌸🌸🌸
2026-02-19 15:10:50
0
_shewa1_
Precyous :
Amazing !! ❤️
2026-02-18 20:42:03
0
leonay.her
leonay.her :
😁😁😁
2026-02-28 20:24:29
0
bloommch
⋆。‧˚ʚ michi ɞ˚‧。⋆ :
🩵🩵🩵
2026-02-18 19:12:16
0
lexxbrowning
Lex 🎀 :
bring back the t-gel shampoo!
2026-02-18 23:35:46
4
mandellkel
KMM :
Phil From NY would make a great spokesperson for OG T Gel
2026-02-19 17:46:33
2
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¿Qué pasa si ayunas por 16 horas todos los días? y comes en un período de ingesta de 8 horas. Lo que se conoce como ayuno intermitente 16/8. Ayunar 16 horas al día puede traer varios beneficios para la salud —especialmente la salud metabólica— cuando se realiza correctamente. Aquí te explico los principales beneficios: Mejora la sensibilidad a la insulina: Al ayunar, tus niveles de insulina bajan, lo que ayuda a tu cuerpo a quemar grasa y mejorar el control de la glucosa en sangre, reduciendo el riesgo de resistencia a la insulina y todos los problemas asociados Quema de grasa y pérdida de peso: Después de 12 horas de ayuno, tu cuerpo comienza a liberar hormonas que promueven la quema de grasa para que ésta nos proporcione energía cuando no estamos comiendo, lo que promueve una pérdida de peso saludable. *Esto va mucho más allá del simple conteo calórico que algunos expertos sugieren. Reparación celular y longevidad: El ayuno activa la autofagia, un proceso en el que tu cuerpo elimina células dañadas, lo que promueve la longevidad y reduce el riesgo de enfermedades. Mayor claridad mental: El ayuno aumenta la producción de cetonas, lo que mejora la función cerebral y la claridad mental. *Las cetonas se han llevado una mala fama por una complicación de la diabetes tipo 1 llamada cetoácidosis diabética, donde ocurre una producción excesiva de cetonas por la ausencia total de insulina. Esto no ocurre en personas que sí producen insulina, ni en la diabetes tipo 2 (la más común). Las cetonas en un contexto metabólico saludable o las que se producen naturalmente durante el ayuno son beneficiosas. Mejora la salud del corazón: El ayuno ayuda a reducir la presión arterial, el colesterol y la inflamación, lo que contribuye a una mejor salud del corazón. Mejor salud digestiva: Dar un descanso a tu sistema digestivo reduce la inflamación y mejora la salud intestinal en general. Solo asegúrate de consumir todos los nutrientes necesarios durante la ventana de alimentación de 8 horas y mantén una buena hidratación en todo momento. Y recuerda que el ayuno es totalmente a tu ritmo. #ayuno #ayunointermitente #ayunointermitente16 #ayunar #elpoderdelayuno #saludybienestar
¿Qué pasa si ayunas por 16 horas todos los días? y comes en un período de ingesta de 8 horas. Lo que se conoce como ayuno intermitente 16/8. Ayunar 16 horas al día puede traer varios beneficios para la salud —especialmente la salud metabólica— cuando se realiza correctamente. Aquí te explico los principales beneficios: Mejora la sensibilidad a la insulina: Al ayunar, tus niveles de insulina bajan, lo que ayuda a tu cuerpo a quemar grasa y mejorar el control de la glucosa en sangre, reduciendo el riesgo de resistencia a la insulina y todos los problemas asociados Quema de grasa y pérdida de peso: Después de 12 horas de ayuno, tu cuerpo comienza a liberar hormonas que promueven la quema de grasa para que ésta nos proporcione energía cuando no estamos comiendo, lo que promueve una pérdida de peso saludable. *Esto va mucho más allá del simple conteo calórico que algunos expertos sugieren. Reparación celular y longevidad: El ayuno activa la autofagia, un proceso en el que tu cuerpo elimina células dañadas, lo que promueve la longevidad y reduce el riesgo de enfermedades. Mayor claridad mental: El ayuno aumenta la producción de cetonas, lo que mejora la función cerebral y la claridad mental. *Las cetonas se han llevado una mala fama por una complicación de la diabetes tipo 1 llamada cetoácidosis diabética, donde ocurre una producción excesiva de cetonas por la ausencia total de insulina. Esto no ocurre en personas que sí producen insulina, ni en la diabetes tipo 2 (la más común). Las cetonas en un contexto metabólico saludable o las que se producen naturalmente durante el ayuno son beneficiosas. Mejora la salud del corazón: El ayuno ayuda a reducir la presión arterial, el colesterol y la inflamación, lo que contribuye a una mejor salud del corazón. Mejor salud digestiva: Dar un descanso a tu sistema digestivo reduce la inflamación y mejora la salud intestinal en general. Solo asegúrate de consumir todos los nutrientes necesarios durante la ventana de alimentación de 8 horas y mantén una buena hidratación en todo momento. Y recuerda que el ayuno es totalmente a tu ritmo. #ayuno #ayunointermitente #ayunointermitente16 #ayunar #elpoderdelayuno #saludybienestar

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