@personaltrainer_ana: Construir músculos é essencial para a mulher que já passou dos 40 anos. Eles são os verdadeiros protetores das nossas articulações. Chega de dores nos joelhos, quadril, ombros, lombar.. chegou a hora de viver por inteiro! Mas, para esses músculos aparecerem é importante que você perca a capa de gordura que fica por cima deles, ou seja, não adianta fazer somente treinos de força, você precisa de treinos de força combinados com treinos metabólicos ! Treinos metabólicos resistidos. Essa é a metodologia que eu uso pras mulheres que querem ativar os seus hormônios e deixarem o seu metabolismo agindo em seu favor! Então, se você está com sintomas de perimenopausa,climatério ,menopausa, chegou a hora de você começar a se movimentar. Movimentos certo cura, estratégia certa ativa hormônios! ##TreinoEmCasa##climaterio##treino##treinocurto##treinoparamulheres

Ana Paula Sanossian

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Wednesday 18 February 2026 23:29:42 GMT