@dragonforce.vld: RUTINA GAP: GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS DE ACERO | FULL BODYWEIGHT | INTERMEDIOS | 50min - Comunidad, hoy les traigo una de esas rutinas necesarias para tener un tren inferior sólido y estético. Esta rutina es, sobretodo, para las chicas de mi canal: ustedes aman como yo entrenar estos grupos musculares, asi que... A PAGAR! - Tenemos un breve calentamiento muscular y articular hasta el minuto 7:00, el cual pueden adelantarlo e ir directo al grano. Verán que involucramos un poco los brazos y pectorales porque vamos a hacer un mantenimiento global de nuestros cuerpos pero, sin embargo, créanme, esa zona GAP va a arder, es lo que más va a quemar. - STAY POSITIVE | STAY HARD - - #gap #entrenamientofuncional #entrenamientoencasa #fuerza #cardio - - [MIE 18/02/26] - - - 🐉🇦🇷.

mauricio :

cuanto medís y pesas Dragón?

Luli Korbee :

asi no se pude entrenar me pierdo mucho... soy muy ojo alegre 😏

angel_wem :

estaba con pereza y este video me motivo 👍👍👌👌

Brian Riquelme :

TREVI~ :

me enamore te haré caso

Propiedades en Los Cardales :

Capooo

Poul Carrizo :

Increíble.... Excelente Físico. ❤️

Abraham :

Gracias por la rutina! saludos desde Tijuana 🥰🥰🥰🥰

claudiabastidas54 :

muy buen entreno

Delfi :

viendo mientras como unas papitas

Mari :

Genio ahora si da gusto hacer😳😂💋♥️

Rosa 🌹 :

Buenos días ☀️amaneciendo y me sale este video me encanta voy a realizar estás rutinas y gracias 🫂 saludos desde Venezuela 🇻🇪

Naila Mata :

es la primera vez que un vídeo de Gap me parece entretenido lo haré..y te cuento .. me lo vi completo.

jorgehoraciogomez1 :

muy buenos ejercicios los voy a repetir en el gim

masamorra10 :

muchas gracias 👌🙏

vampa :

excelente

galia :

te voy a empezar a seguir desde hoy

maru💜😍🎵🎶🫰🏻🇦🇷 :

recién encontré el vídeo así que lo. guardaré para hacerlos 🥰💪🏻

BEJARANO :

uff🥰

Lorelay Zamora :

hola

🫠 :

mucho gusto

edgar :

ya guardé el vídeo. prometo hacerlo algún día 🤣

Alejandro Nio Hernández :

Excelente, gracias por el video.

Ron :

Gracias. Voy a seguir tu rutina.

solcito Bravo :

muchísimas gracias antes de ir a mi partido ⚽ voy a hacer esa rutina. gracias 🫂