@barbellagym: ✨ تعانين من ترهل بالزنود؟! ترى الحل مو قص الجلد ولا عمليات 👎 💪 السر إنج تلتزمين بتمارين الباي والتراي مرتين بالأسبوع على الأقل! وصدقيني… مع شهر واحد بس من الالتزام، راح تلاحظين الفرق بعينج 👀🔥 🚀 لا تستعجلين و فكري بسلامتك قبل و نتيجة تدوم من دون ندوب أبدية جسمج يقدر يتغير بالرياضة إذا عرفتي التكنيك الصح! وإحنا في Barbella Gym نضمن لج خطة مدروسة وتمارين خاصة تعطيج النتيجة بأمان وبدون مخاطرة ✨ 📩 احجزي مكانج معانا اليوم، وخلي زندج يشد ويصير أقوى وأجمل 🖤
كنت اتمرن علوي بوزن ٢.٥ هو اللي اقدر عليه و بعد استمرار والتزام ماشاءالله زاد العضل لكن الفتره الاخيره وقت التمرين يجيني الم في المفصل عند الكوع ريحت اسبوع ورجعت برضو رجع الالم رجعت ريحت اسبوع تاني ولسه الالم موجود ايش ممكن يكون السبب وليش اسوي هل اخفف الوزن ولا ايش ؟ والان صار المفصل يوجعني حتى بدون تمرين محرد ما اثني يدي وقت واجي افردها يكون كأنه تيبس وفيه الم
2026-02-19 12:18:05
8
H. :
نبي تنحيف كيف
2026-04-18 23:24:11
0
A'🌿. :
تنفع للحامل التمارين؟ بالذات تمارين الي على الكرسي؟!