@username12170432: محمد اللحيدان سورة الفاتحة #محمد_اللحيدان #fyp #اكسبلور #قران #تلاوة_خاشعة

القرآن 🤍 || Quran
القرآن 🤍 || Quran
Open In TikTok:
Region: DZ
Thursday 19 February 2026 14:01:45 GMT
58746
6837
88
155

Music

Download

Comments

an_ees.68
𝗔𝗡𝗘𝗘𝗦🕊️𝔄𝔑𝔈𝔈𝔖🥷🕊️ :
اللهم لك الحمدُحمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك، يا الله، يا رحمن، يا رحيم، يا غفور، يا كريم، يا حليم، يا عظيم، يا من وسعت رحمته كل شيء، يا من بيده الخير وهو على كل شيء قدير، يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا فعّالًا لما يريد، نسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السماوات والأرض، وبقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك، وبرحمتك التي وسعت كل شيء، أن تغفر لنا وترحمنا وتعتق رقابنا من النار، اللهم نسألك إيمانًا لا يرتد، ويقينًا لا ينفد، وقلبًا خاشعًا، ولسانًا ذاكرًا، وعملاً متقبلاً، ورزقًا واسعًا، وعفوًا شاملاً، وشفاءً من كل داء، وفرجًا لكل هم، وكشفًا لكل كرب، وتوبة نصوحًا قبل الموت، وشهادة عند الموت، وجنة ورضوانًا بعد الموت، اللهم لا تدع لنا ذنبًا إلا غفرته، ولا همًّا إلا فرّجته، ولا دينًا إلا قضيته، ولا مريضًا إلا شفيته، ولا ميتًا إلا رحمته، ولا تائبًا إلا قبلته، ولا ضالًا إلا هديته، ولا عسيرًا إلا يسّرته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة هي لك رضى ولنا فيها صلاح إلا قضيتها ويسّرتها بفضلك يا أرحم الراحمين، اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمنا منه وما لم نعلم، ونعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله ما علمنا منه وما لم نعلم، اللهم اجعلنا من عتقائك من النار، واجعلنا ممن نظرت إليهم فرحمتهم وغفرت لهم ورضيت عنهم، اللهم اجعل لنا من كل همٍّفرجًا، ومن كل ضيقٍ مخرجًا، ومن كل بلاءٍ عافية، ومن كل فاحشةٍ ستراً، ومن كل ذنبٍ مغفرة، اللهم اجبر كسرنا، واغسل حزننا، وأبدل ضعفنا قوة، وفقرنا غنى، وخوفنا أمنًا، وضيقنا سعة، وذلنا عزة، اللهم ارزقنا لذة مناجاتك، وحلاوة ذكرك، وصدق التوكل عليك، وحسن الظن بك، واليقين بوعدك، والثبات على أمرك، اللهم اجعل أعمالنا في ميزان حسناتنا، وأقوالنا شاهدًا لنا لا علينا، استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك يا أرحم الراحمين واحشرنا مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين، اللهم الستر والسمعه الطيبه لي ومن شارك وكتب وقال امين ، اللهم صل على محمد وال محمد اللهم بارك في نبينا محمد، وعلى آله أجمعين، اللهم اجعل هذا الدعاء حجة لنا لا علينا، وبلّغنا به أعلى الجنان، واغفر لكاتبه وقارئه وناشره ولمن قال آمين، اللهم آمين يا أرحم الراحمين. اللهم إني أسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم، واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه واله وال محمد اللهم ارزق كاتب وناقل وقارىء الرساله ❣️.
2026-02-19 20:29:36
4
user7178027925726
ام صهيب :
لا اله الا الله محمد رسول الله
2026-02-19 15:58:26
5
7fxv_q
Wissam Al Hussein :
2026-02-21 23:23:03
1
ux.pa9rosh
﮼پەرۆش🤎. :
الحمدلله،
2026-02-20 17:20:41
2
burhan.farooqi4
฿ɄⱤⱧ₳₦ ₣₳ⱤØØQł :
It is so fascinating 🥰
2026-02-19 23:01:08
2
_iigvq_
استغفرالله واتوب إليه :
2026-02-20 23:15:51
3
user9767086805784
صابر 🤍 :
لا اله الا الله ❤️
2026-02-19 20:59:29
1
user21656708114183
الصبر الصبر :
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد
2026-02-19 18:37:54
2
easy.boy3904
easy boy :
2026-02-19 16:15:55
1
zvndax770
𝖈𝖛𝖆𝖓𝖞𝖝 ⸸🇵🇸 :
2026-03-01 22:22:40
1
mvkdsa
حربي★ :
الحمدلله
2026-02-20 14:48:04
1
user4285557861916
السا :
اللهم صل على محمد وال محمد اللهم صل على رسول الله محمد وال بيت محمد اللهم صل على النبي محمد وال محمد
2026-02-19 15:25:40
3
sdjrz7
مسـلـمـ||𝐌𝐮𝐬𝐥𝐢𝐦" :
لا اله إلا الله وحده
2026-02-21 21:36:17
1
jiji.jiji1942
مصطفى اليوسفي :
آمين يارب العالمين
2026-02-19 14:05:53
2
aljanabe321
محاسبية 🎀 :
الله صوته يخبل تبارك الله
2026-02-20 17:09:11
1
saparovv_020
htn :
Аллаһу Акбар
2026-02-21 05:20:44
2
emanaccount1
𝐄𝐌𝐀𝐍||ايـمـانن.💞 :
صوته مرررره رائع ما شاء الله تبارك الرحمن 💗
2026-02-22 14:07:04
0
easy.boy3904
easy boy :
ameen
2026-02-19 16:15:44
2
nhb7772
Blood Nour Eldeen :
اشهد ان حبيبنا و عزيزنا و الهنا الله ان لا اله الا انت وحدك لا شريك لك لك الملك و لك الحمد تحي و تميت و انت على كل شئ قدير و اشهد ان حبيبنا و نبينا و عزيزنا و قائدنا و شفيعنا يوم القيامه اشرف الخلق سيدنا محمد عبدك و رسولك 🌺 عليه افضل الصلاة و اتم التسليم 🌺 اللهم صل و سلم و زد و بارك على اشرف الخلق سيدنا و حبيبنا و نبينا و عزيزنا و قائدنا و شفيعنا يوم القيامه اشرف الخلق سيدنا محمد و على ال و صحبه اجمعين عليه افضل الصلاة و اتم التسليم 🌺
2026-03-25 01:13:09
0
hadeelmoghradi1
💤 𝓗𝓪𝓭𝓮𝓮𝓵 :
الايه الاولى وينها
2026-03-11 22:03:02
0
nhb7772
Blood Nour Eldeen :
نفسى فى مئة مصلى على اشرف الخلق سيدنا محمد 🌺
2026-03-25 01:14:29
0
nhb7772
Blood Nour Eldeen :
ادعو لأمى بالشفاء العاجل و طولت العمر و لاهلى اجمعين يا رب العالمين 🌺
2026-03-25 01:14:07
0
user20882149422755
معتز الصدام ابو شنب :
مديون بالف صلاه ع سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️
2026-03-16 20:06:53
0
johnnytrigger102101
İLYAS :
ALLAH ❤️🤲
2026-04-26 10:50:51
0
mo_11_ha8
صدقة جاريه :
ادعم حسابات دينية
2026-02-19 14:43:35
0
To see more videos from user @username12170432, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекоминдации
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекоминдации

About