@guillemcaaste: Evita el estrés bro…

🦤أمير :

Una pregunta que es 8-10 tipo pienso que es como si hago 10 reps tengo que subir el peso pero la verdad ni idea alguien me explica

mora :

bro con una sola serie al falla es suficiente? por lo menos 2 no? antes hacía tres al fallo jajajajajajaj

Nick_ez :

Este se nos va para baravasadas de calibre biblicos

gero⚡ :

la gente sigue pensando que menos volúmen produce más hipertrofia qué volumen alto🥀

Om4rlz :

Heavy duty

Hikaru 🦈 :

Tienes total razón pero no se te olvide hacer las de aproximación, (calentamiento).

Anthony :

rojitas :

hacer 2 al fallo

Luis Vera Cedillo :

bro tengo una duda puedo crecer mi pecho haciendo esto: press inclinado con barra 3*8 press banca plana con barra 3*6 frecuencia 2 entreno en casa