@amani_nutri21: ⁨ العدس مو نوع واحد… وطريقة تصنيعه بتفرق أكتر مما منعتقد 👩🏻‍🔬🌱 العدس الحب الكامل بيحتفظ بالقشرة، لذلك أليافه أعلى، بيشبع لفترة أطول، ومؤشره السكري أقل نسبياً. مناسب للي هدفهم ضبط الشهية وتنظيم سكر الدم، وبيعطي قوام حبة واضحة بعد الطبخ. أما العدس المقشّر (المقسوم)، فالقشرة منزوعة، أليافه أقل لكنه أسرع بالاستواء وأسهل هضمًا، وبيعطي قوام كريمي ناعم مثالي للشوربات والوصفات اللي بدنا فيها ذوبان كامل. غذائياً؟ البروتين متقارب جداً بين النوعين. الفرق الحقيقي بيكون بالألياف، سرعة الامتصاص، وسلوك العدس أثناء الطهي. الخيار الصح مو مرتبط باللون…

amani_nutri21
amani_nutri21
Open In TikTok:
Region: TR
Thursday 19 February 2026 20:05:08 GMT
27483
889
30
142

Music

Download

Comments

homm7249
Homm :
تُزرع العدس الأحمر على هضبة ماردين الحارة والجافة، ويُحصد عند نضجه الكامل ويُنظف بالماء فقط. 👏👏💯💯 لا يُجرى عليه أي تلميع أو فصل كيميائي، فتحتفظ الحبوب بلونها الأحمر البرتقالي الطبيعي. 👏👏💯يُعدّمصدراً غنياً بالبروتين والألياف، وقليل الدسم. يُعبأ في عبوات ذات مستويات رطوبة مضبوطة، فيبقى طازجاً لفترة طويلة في مكان بارد. أضفه إلى سلة مشترياتك الآن مع ضمان ديسباي.🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒 مديرة MARAM لحقي فرصة عمل💰👏🎭😅🌱🛒🫒لاول مرة بتركيا 🤳✍️🏃‍♀️🇹🇷راتب شهري
2026-04-06 19:42:32
1
yusufyuiopkjhgfdsvhfjfjn
حموية ودمي حوومصي :
تم
2026-02-20 18:04:04
1
asoaso2835
aso-aso :
شكرا
2026-02-21 14:54:44
0
250.areen
Areen :
مشكورة
2026-02-20 16:32:19
1
nour.sanad
NOUR 🦢 :
🥰
2026-02-20 07:26:29
1
lwts573
lwts573 :
شكرا الك
2026-02-20 05:40:21
0
omar.son
Omar.son :
نحن منختار الارخص
2026-02-19 20:36:39
1
user9295423432374
كاظم السيد عطية :
ممكن خل التفاح الطبيعي او حليب ماعز او جبن ماعز
2026-03-22 10:59:07
0
yato..sama1
يـاتــو 🇸🇾 :
الكامل اطيب للشوربات
2026-02-20 13:06:05
1
abdullah.boshi
Abdullah Boshi :
كم ساعة بينقع الحبةالكاملة
2026-03-09 19:39:27
0
yeghtjp
Memo :
راائعه اروع محتوى
2026-02-20 08:56:52
1
man091257
Sindbad.Faz :
معلومة مهمة، و كنت حابب اعرف عنها دائما💐😊👍
2026-02-20 02:48:35
1
hadeel43198
Hadeel :
جزاكِ الله خيراً
2026-04-13 17:36:22
0
duha.zaki
Duha Zaki :
في عدس اصفر فاتح شو الفرق بينه وبين هذول
2026-04-08 05:47:20
0
strange7home
aaaaaaa@ :
ايش المشروبات التسبب حصى الكلى صحيح القهوة والمشروبات الغازية إلها دور كبير
2026-02-21 14:21:34
0
hala.bakri83
HALA BAKRI :
من افضل المحتوا وإحسانه يعطيكي الف عافيه
2026-02-19 21:19:08
2
ghadeerkhalid7
Ghadeer Khalid :
من يومين كنت عبقول عجب ليش في نوعين عدس واشو الفرق بينن شكرا
2026-02-19 20:19:07
1
ramaessa6
Ramaisa&&&& :
شكراً كتير لجهودك 🥰 معليش تحكينا ع صودا والمياه الغازية
2026-02-19 21:24:36
2
ali.kdr87
Ali kdr :
🌹🍃🌹🍃
2026-02-22 15:40:07
0
ummuday64
أم عدي 💓 :
🌹🌹🌹🌹
2026-02-20 18:38:59
0
lamyaasaleh7
إم رمضان الخير :
♥️♥️♥️
2026-02-23 01:44:14
0
To see more videos from user @amani_nutri21, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About