@mona.assaadd: التمر مو عدوك برمضان. والإنسولين مو شي لازم تخافي منه. اللي بيرفع السكر بشكل خطير مو تمرة أو تمرتين… المشكلة بالأكل العشوائي، العصائر، الحلويات، والمقليات بعد الصيام. الإنسولين هرمون طبيعي بالجسم، بيرتفع ليعطيك طاقة… مو ليخرب جسمك. إذا بدك تاكلي التمر بطريقة صح: ▫️ مع بروتين ▫️ مع دهون صحية ▫️ وضمن وجبة متوازنة الخوف ما بيعالج مقاومة الإنسولين. الفهم هو اللي بيعالجها. إذا عندك سكري أو تكيس مبايض، الموضوع مو منع… الموضوع تنظيم ووعي. اكتبيلي بالكومنت: “وعي” إذا بدك نتعلم كيف نفطر صح بدون تخويف وبدون حرمان. #رمضان_صحي #مقاومة_الإنسولين #تكيس_المبايض #توازن_هرموني #صحة_المرأة صيام_صحي تنظيم_السكر

Mona Assaad

Open In TikTok:

Region: AU

Friday 20 February 2026 08:08:03 GMT