Garfield Pitchapa
Region: TH
Friday 20 February 2026 10:48:39 GMT
224741
4960
153
1558
Music
Download
Comments
Boraharem :
เราเคยลดแบบธรรมชาติ สุดท้ายก็โยโย่ค่ะ มันอยู่ที่การ maintenance ถ้าไม่คงการควบคุมมีวินัย ยังไงก็โยโย่
2026-02-21 11:47:59
365
🌈❤️นอวอที่แปลว่าน้ำหวาน 🌈❤️ :
ทุกอย่างโยโย่หมดค่ะ ถ้าไม่ต่อเนื่อง และไม่ถูกวิธี
2026-02-21 02:46:16
259
แพมไม่ใช่แป๋ม 🤣 :
เคยออกกำลังกายหนักอาทิตย์ละ4 วัน พอหยุดออก เนื่องจากต้องทำงาน โยโย่มาก อยู่ที่การดูแลลตัวเองจริงๆ 😂
2026-05-24 02:29:12
17
@Nuttawoot Otop 🧑🏫 :
ผมปัก ทำตามแพทย์ สั่ง ตอนนี้หยุดปัก ได้ปีนึงไม่โยโย่ ครับ
2026-05-09 03:09:55
28
suwimonpreecha :
เราปัก มอนจาโร เลิกปัก แล้ว เลิศมากค่ะ
2026-02-21 12:03:31
54
มายเนมดี โด้แสนดี :
ผมปักไม่เห็นจะโยโย้เลย
2026-03-22 03:38:13
8
น้องไม่ต้องร้องนะ🥹 :
ทางนี้หลังปัก 3 -4วันกินไม่ค่อยได้ แต่น้ำหนักพุงขึ้น 2 โลแบบ งง
2026-05-28 10:20:51
1
小m92 :
ลังเล อยากปักอยากลด25 โลค่ะ😭
2026-06-04 18:05:33
0
Zircon Thailand :
ไม่ได้อยู่ที่ปากกา อยู่ที่ปากเรา 😅
2026-05-22 16:15:14
4
Aoplepp :
เราปักปากกา ตอนปักเราฝืนกินปกติ +IF หยุดปักเราก็กินปกติยังIF อยู่ น้ำหนักก็ลงปกติ เราเคยกินคีโตกินคลีนน้ำหนักก็ลง พอหยุดกินคีโตหยุดกินคลีนน้ำหนักก็เด้งขึ้นมานิดหน่อยไม่เกิน5กิโล คือเราจะสื่อว่าทั้งหมดทั้งมวลมันอยู่ที่ปากเราอยู่ที่วินัยของเรา
2026-02-27 01:55:48
8
เอริสไม่ใช่อีริส :
ถ้าทำ if 1/23 แล้วออกกำลังกายวันละ 20-40นาทีได้ไหมคะ อยากลง10-15โล
2026-02-20 16:56:52
12
Moji5989🐷 :
โยโย่ ทุกแบบคะ ถ้าไม่ออกกำลังกาย เล่นเวท ให้ผิวหนังกระชับ
2026-02-24 13:29:40
4
Nunok :
อะไรไม่โยโย่ ก่อน ถ้าไม่ควบคุมอาหาร
2026-02-21 14:09:44
11
🍬🍭🍥เป่าเป้ย👱🏻♀️ :
ไม่ออกกำลังกาย ไม่คุมอาหาร ยังงัยก็โยโย่อยู่แล้ว มันต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การกินการออกกำลัง และเพราะปากการาคาค่อนข้างแพงทุกคนรีบปักรีบอดอาหาร ยังไม่ทันได้ฝึกการกินการออกกำลังกายเลย
2026-02-21 10:20:57
24
มิว Byหอมขนม :
ทางนี้เคยทำ if18/6 ออกกำลังกายควบคู่ ส่วนตัวหยุดทำก็โยโย่เหมือนกันค่ะ
2026-02-21 20:20:20
3
Kotch ツ 🌸 :
ลดเองด้วยวิธีธรรมชาติ กินอาหารคลีน ออกกำลังกาย ลดมา 10 กว่าโล ก็โยโย่ค่ะ อยู่ที่พฤติกรรมล้วนๆ
2026-02-22 11:49:20
36
-CBA- :
เคยลด นน. แบบควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย นน. ลงไป 7 โล พอหยุดออกกำลังกาย กินเพลิน นน.ขึ้นมา 12 โล ภายในไม่กี่เดือน สรุปแล้ว อยู่ที่ปากเราค่ะ
2026-02-22 12:46:18
16
บีบู้จะตื่นกี่โมง 💤 :
ส่วนมากปักดื้อๆก็โยโย่ ต้องปรับพฤติกรรมด้วย
2026-02-20 17:02:03
7
Faiborhoo ฝ้ายบ่ฮู้ :
ไม่ปักปากกา คุมอาหาร ทำ if ถ้าทำไม่ต่อเนื่อง ไม่บาลานซ์ หลุดบ่อย ก็โย่ค่ะ อยู่ที่พฤติกรรมการกิน
2026-02-23 04:30:56
3
จางหลิงเฮ้อ ... :
เราปักนะ แต่ลงยากมากเพราะเป็นซึมเศร้า ออกลังกาย โยคะ มาทุกอย่าง ไม่ลงเลยเพราะยาซึมเศร้า ปีกว่าลง10 กก เอง คุณหมอบอก ค่อยๆลดเอาค่ะ บางเดือนลง ครึ่งโล เอนดู
2026-02-21 21:57:57
4
Harit :
ดีที่เรารอด ก่อนปัก 49 พอปักลงจนพอใจ 45 แล้วคุมอาหาร ออกกำลัง ยังไม่เด้ง โชคดีจัง
2026-03-22 17:41:18
0
อ๋อมแอ๋มที่เฮ้วตี้ :
If คีโต low carb งดหวาน คาดิโอลงเป็น10โล เลิกทำก็ขึ้น โยโย่ แต่ไม่เท่าเดิม ตอนนี้ปักมอนจา +เวทเทรนนิ่ง เน้นกินโปรตีน น้ำหนักลงอยู่ค่ะ เราว่าทุกอย่างอยู่ที่วินัย
2026-02-23 04:20:21
2
BaCk" :
ทำ if กินเที่ยง-5โมงเย็น 1เดือนลดไป 5 โล หลังจากนั้นวินัยแตก โยโย่ค่ะ อยู่ที่ตัวเรา ใจเราล้วนๆค่ะ
2026-02-21 14:52:14
3
PuddingPop :
เค้าบอกเสี่ยงมะจริงไหมคะ กลัว
2026-03-28 10:23:52
1
Natcha cream :
เข้ายิม 1ปี พอหยุดเข้าไม่กี่เดือนก็โยโย่ละ เพราะไม่ได้คุมอาหาร
2026-04-24 15:31:34
1
To see more videos from user @ggarfield.p, please go to the Tikwm
homepage.
