@karenferrero10: Esto va a sonar controversial pero alguien tiene que decirlo: 💣 100 abdominales al día pueden estar DESTRUYENDO tu cintura. Lo que nadie te cuenta: • Más repeticiones ≠ mejor resultado • Aumentar presión interna = abdomen más abultado • Tu piso pélvico paga el precio Pensé que era la única "haciendo todo mal". Resulta que el 70% de mujeres fit cometen el mismo error. 🧠 La pregunta correcta no es "¿cuántos abdominales hago?" sino "¿qué TIPO de trabajo abdominal necesito?" Spoiler: Los hipopresivos reducen presión en vez de aumentarla. Por eso funcionan. 💬 ¿Quieres aprender a hacer Hipopresivos? Escribe 👇 YO QUIERO Te leo #MitosFitness #VerdadIncómoda #AbdominalesInteligentes

Karen Ferrero

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Friday 20 February 2026 16:07:38 GMT