@drakellyneurocirurgia: Como neurocirurgiã, eu aprendi que proteger o cérebro não depende apenas de evitar grandes acidentes. Depende, principalmente, de evitar pequenos hábitos repetidos todos os dias. Começar o dia nas redes sociais altera seu estado mental antes mesmo de você assumir o controle do próprio dia. A dependência de estimulantes, como o café, muitas vezes se instala de forma silenciosa. E a exposição à luz azul à noite interfere diretamente na qualidade do sono, que é o momento em que o cérebro se recupera. O cérebro precisa de previsibilidade, descanso e equilíbrio químico para funcionar bem. Quando esses pilares são comprometidos, o impacto aparece na memória, no foco, no humor e no desempenho cognitivo. Proteger o cérebro é uma decisão diária. Agora me conta: qual desses hábitos você ainda não conseguiu evitar? Dra. Kelly Bordignon Gomes Médica Neurocirurgiã CRMPR 19.195 | RQE 18.277

menorqueentee :

Eu vendo esse vídeo logo depois de acordar:

Ana Mendes :

Aff faço tudo

Ena :

Já preciso de atestado

isa:) :

tudo q eu faco ta errado😭

danii :

n sabia que podia entrar com cílio artificial na sala de cirurgia

Vitória Bassalo :

Eu amei as dicas mas fiquei agoniada com esses cílios!!!

jo :

Gabaritei

reschu :

Tainá 💗 :

eu sou podre de espírito?

safira_dbm :

apareceu na hora que vou dormir rsrs. último vídeo do dia

menina malfoy🦊 :

eu vendo isso as 3 da manhã 💀

Mari :

ah, meu café...

vanessabettinevie :

1- expor a leitura de redes sociais logo ao acordar, 2- beber café todos os dias, 3-exposição a luz azul antes de dormir.

kk :

ai amg, me convenceu (00:37 e eu assistindo)

JOYA MODAS :

não faz cílios faz bem pro meu cérebro

Santos :

Eu tomo café desde de criança 😭

Yuri Rodrigues :

Eu que acabei de acordar, copo de café na mão 😳

Kellyane Santos silv :

meu Deus faço isso antes de dormi e ate acorda pego logo o celular kkkkkkkkkk vou muda isso

samy :

o meu cérebro tem abstinência de café, sinto uma enxaqueca horrível que dura o dia todo. E tentei tirar o café de uma vez e foi a pior coisa que fiz.

_renataliraa :

No café acabou pra mim 😭

Antônio Rozendo :

leitura de Kindle antes de dormir atrapalha o sono?

❤️ Bruce e Lee ❤️ :

Eu assistindo o vídeo às 23:50, exposta à luz azul 😅 vou dormir, tchau

𝒱 :

A Luz e o celular eu paro, mas meu café NUNCA

Andrele Belas :

Eu vendo esse vídeo quase meia noite, com um copo de café na mão, e com a luz da tv azul ligada na minha cara😂

marj💋 :

tudo que eu faço tá errado