@mohbuilds: ثني العمود الفقري هي الطريقة الوحيدة الصحيحة لتفعيل عضلات البطن بتمرين الكرنش (وهذي هي فكرة التمرين اساساً) وتقدر تفعل عضلات البطن وتمرنها بطرق ثانيه مثل تمارين الثبات (البلانك) (رابط الاشتراك بالتدريب اون لاين في البايو) #تمرين #دهون_البطن #اكسبلور #fyp #عضلات

Mohammed Maher | محمد ماهر
Mohammed Maher | محمد ماهر
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 20 February 2026 19:36:22 GMT
165599
2657
48
840

Music

Download

Comments

dhm_q
Abdullrhman 🦅 :
رياضة المليون مدرب
2026-07-20 07:32:32
11
nxoaox
🐓 :
اهم شي وانت تثني طلع الهواء وانت راجع اسحب هواء ولا تشيل وزن عالي ماتقدر عليه عشان لا يجيك فتق بالنهايه الوزن العالي مارح يطلع لك عضلات بطن الي بيطلعها لك انك تنزل نسبة دهونك
2026-02-20 23:08:54
37
ug.o4
Dt :
نفس التفعيل الي بالكيبل ولا الكيبل احسن؟ مدري ليش عجزت احس بالعضلات على هذا !
2026-08-05 23:40:47
0
vhd5ll
FAHAD|🇸🇦 :
طبيعي الم الظهر ؟
2026-05-25 08:21:38
6
nuny888
Norah :
ماعندنا ذا الجهاز فيه السادة
2026-05-19 14:57:55
0
ruu5me
راء :
حوضي يطقطق وش الحل
2026-09-07 21:10:37
1
h720298
الاسطوره :
طيب كيف اشيل الدهون ؟ الفزعه 😂😂
2026-03-10 11:32:27
0
hamo6487
𝑴𝑬𝑫𝑶🥷🏼٭ :
تلخيص كلامك اضم راسي علي ركبتي بس اركز السحب من فوق
2026-08-29 23:16:39
1
n2ns8
COLD 🥶 :
فيه فلسفة والله اسف
2026-06-06 10:53:40
2
27.three
🐙 :
فالنادي عندنا نفسه بس المسكه نفس الحزام، هو نفس الجهاز ولا؟
2026-05-16 13:00:58
0
m3b_11
MJ-12 :
في نقطه مهمه ثانيه الرقبه تتثبت
2026-02-21 01:49:54
1
3me.7me
★ ℳℴ𝒽𝒶𝓂𝓂ℯ𝒹 ★ :
نفس الشي الثني عندك على الرقبه
2026-06-14 13:50:47
0
yqp17
yqp17 :
سوا نفس الشي اول المقطع 😀!!
2026-06-14 13:13:59
1
__rz17
A 🩺 :
طيب لو وعندك دسك
2026-05-06 07:45:57
0
m1k22k2
M 🐆🇸🇦 :
خطير
2026-07-04 22:47:17
0
x.posh
𝐸𝑛𝑔.𝑂𝑚𝑎𝑟𝐴𝑙𝑞ℎ𝑡𝑎𝑛𝑖 :
🥰🥰🥰
2026-05-13 06:00:27
0
طحطانيييي
🐆 :
😁😁😁
2026-07-02 20:13:20
0
ffsl212
. :
😳😳😳
2026-04-10 04:22:16
0
wrecked6
Byk :
انا مو من عشاق الكرنش
2026-02-21 00:14:38
1
To see more videos from user @mohbuilds, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About