1. Home
  2. Detail

@kimoelwassouf: بعصر القمر بالدين لا تتعصبي 👌🏻 #مواويل #WelcomeWassouf #ارشيف_وسوف #نوادر #ابو_وديع @Georges Wassouf

kimo wassouf
kimo wassouf
Open In TikTok:
Region: EG
Friday 20 February 2026 21:02:27 GMT
90373
3871
1
814

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.29MB) Watermark .mp4 (1.29MB) Music .mp3

Comments

lami.kimo.lami
لامية fans جورج وسوف :
🥰🥰🥰❤️❤️❤️
2026-02-24 03:07:35
4
To see more videos from user @kimoelwassouf, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Urias - Tanto Faz #urias #tantofaz #uriasedit #lirycs_music #furia
Urias - Tanto Faz #urias #tantofaz #uriasedit #lirycs_music #furia
Schere Stein Papier mit Burger King🍔 Was sollen wir als nächstes essen?🌯 #scheresteinpapier #scheresteinpapierchallenge #essenchallenge #fürdich #fürdich
Schere Stein Papier mit Burger King🍔 Was sollen wir als nächstes essen?🌯 #scheresteinpapier #scheresteinpapierchallenge #essenchallenge #fürdich #fürdich
🔥 102 kilodan 63 kiloya gelirken en sık yaptığım karın hareketlerinden bazıları bunlardı. Bu seriyi 4x15, 4x30 veya 4x60 şeklinde tamamen kendi kondisyonuna göre uygulayabilirsin. Ben de o günkü enerjime göre tekrar sayısını değiştiriyorum. Üstelik oturarak yapıldığı için ekipmansız, komşu dostu ve başlangıç için çok pratik. Özellikle fazla kilolu olduğum dönemlerde zıplamalı hareketler yapamadığım için bu tarz egzersizler bana gerçekten çok yardımcı oldu. Hareketleri yaparken karnını sıkmaya, kaslarını hissetmeye ve sırtını, dizlerini korumaya özen göster. Unutma; herkes saatlerce spor yapmak zorunda değil. Bazen değişimin ilk adımı sadece harekete başlamak oluyor. Güçlendikçe direnç bandı gibi ekipmanlar ekleyerek seviyeni yükseltebilirsin. Ben antrenör ya da diyetisyen değilim. Burada sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum. Lütfen uygulamadan önce kendi antrenörüne veya diyetisyenine danış. Storylerimde beslenmemi, antrenmanlarımı ve kilo verme sürecimde yaptığım sporları her gün paylaşıyorum. Takip etmeyi unutma. ❤️ 💾 Kaydet, ihtiyacı olan bir arkadaşına mutlaka gönder. Belki onun da başlangıcı bugün olur. Sorum şu👇 Sence en çok geliştirmek istediğin bölgen hangisi: karın, bacak, kol yoksa sırt? 👇#evdespor
🔥 102 kilodan 63 kiloya gelirken en sık yaptığım karın hareketlerinden bazıları bunlardı. Bu seriyi 4x15, 4x30 veya 4x60 şeklinde tamamen kendi kondisyonuna göre uygulayabilirsin. Ben de o günkü enerjime göre tekrar sayısını değiştiriyorum. Üstelik oturarak yapıldığı için ekipmansız, komşu dostu ve başlangıç için çok pratik. Özellikle fazla kilolu olduğum dönemlerde zıplamalı hareketler yapamadığım için bu tarz egzersizler bana gerçekten çok yardımcı oldu. Hareketleri yaparken karnını sıkmaya, kaslarını hissetmeye ve sırtını, dizlerini korumaya özen göster. Unutma; herkes saatlerce spor yapmak zorunda değil. Bazen değişimin ilk adımı sadece harekete başlamak oluyor. Güçlendikçe direnç bandı gibi ekipmanlar ekleyerek seviyeni yükseltebilirsin. Ben antrenör ya da diyetisyen değilim. Burada sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum. Lütfen uygulamadan önce kendi antrenörüne veya diyetisyenine danış. Storylerimde beslenmemi, antrenmanlarımı ve kilo verme sürecimde yaptığım sporları her gün paylaşıyorum. Takip etmeyi unutma. ❤️ 💾 Kaydet, ihtiyacı olan bir arkadaşına mutlaka gönder. Belki onun da başlangıcı bugün olur. Sorum şu👇 Sence en çok geliştirmek istediğin bölgen hangisi: karın, bacak, kol yoksa sırt? 👇#evdespor
Love yall tho ❤️ Ice Zone coming soon!! Thank you for your patience! #RhythmAndBits #VGMCovers #AcapellaVGM #sonic3 #icezoneact2
Love yall tho ❤️ Ice Zone coming soon!! Thank you for your patience! #RhythmAndBits #VGMCovers #AcapellaVGM #sonic3 #icezoneact2
اشـِم مـَن تـَربتك 🥹🤍🤍. . #مشاية #تصاميمي #ياحسين #fypシ #ياحسين💔
اشـِم مـَن تـَربتك 🥹🤍🤍. . #مشاية #تصاميمي #ياحسين #fypシ #ياحسين💔

About

Legal