@limbic.one: تبغى تمرين يشغل بطنك فعليًا؟ 👀🔥 هذا تمرين على لوح البيلاتس من ليمبك يركّز على شد البطن + تقوية الثبات + الجزء العلوي. 🔁 سويه كذا: 8–12 عدة 3 جولات راحة قصيرة بينهم ⚠️ أهم شي: – شد بطنك قبل الحركة – ظهرك مستقيم – لا تستعجل إذا حسّيت برجفة خفيفة؟ هذا البطن تشتغل صح 👌 تابعنا لتمارين بيلاتس منزلية تساعدك تبني جسم متناسق بدون نادي. #بيلاتس #تمارين_بطن #لوح_بيلاتس #Pilates #HomeWorkout

limbic.one

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 20 February 2026 21:33:21 GMT

71761

1638

310

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.06MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.78MB) Watermark .mp4 (5.06MB) Music .mp3

Comments

Manar👩🏻‍⚕️ :

بنات التمرين الاول طار الجهاز على وجهي انتبهو

2026-06-16 19:46:57

its biba :

شحال سعر

2026-07-14 07:32:52

. :

وًًووووًووًُ و رر

2026-07-22 23:19:07

Lêwan :

جهاز مالتي خفيف و ينسحب ويايه

2026-04-20 23:59:14

Haroo25 :

طيب اني جسمي مشدود ماعندي كرش اريد فقط للمرونة وتنشيط جسم هل

2026-03-16 15:09:05

Rahaf Abdoo :

يقوي الكور؟

2026-04-24 21:16:56

Afnan💟 :

ينفع التمرين هذأ الانفصال العضلي؟

2026-04-20 23:18:46

roby642 :

ابغا جدول امشي عليه بعد مااشتري الجهاز

2026-02-21 08:14:01

AR🇸🇦 :

ينفع مع عمليه القيصريه لي ثلاث شهور

2026-04-26 17:25:51

𝓗𝓨𝓐𝓜 .. :

فنانه ما شاء الله جاري التجربه

2026-04-16 10:19:25

a :

❤️

2026-07-09 18:43:13

To see more videos from user @limbic.one, please go to the Tikwm homepage.