@samellahirsch: Você escolhe o arroz integral para ter mais fibras, mas acaba levando metais pesados de brinde? Como eu disse no vídeo, a casca do arroz que é o que o torna "integral" é onde ele armazena o Arsênio e o Níquel. Para quem convive com SOP, Endometriose ou está na jornada para o positivo, esses metais são verdadeiros sabotadores. Eles inflamam o corpo e desregulam os seus hormônios, criando um ambiente hostil para a fertilidade e para o controle metabólico. ✨ O PASSO A PASSO DA LIMPEZA: 1️⃣ Molho longo: 8 a 12 horas em água filtrada (isso solta os antinutrientes e metais ) 2️⃣ Descarte total: Nunca use a água do molho para cozinhar! 3️⃣ Enxágue: Lave bem em água corrente antes de ir para a panela. No Método Lótus, nós não olhamos apenas para as calorias, mas para a pureza do que você coloca para dentro. Menos inflamação = mais saúde e fertilidade. 🌸 Você já fazia o molho ou levava o arsênio direto para o prato? Me conta aqui nos comentários! 👇 #arrozintegral #metodolotus #metaispestados #sop #endometriose

Sâmella Hirsch Nutri

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Friday 20 February 2026 22:57:06 GMT