@vanessawinklerfoodstudio: Der Teufelskreis endet hier. ✋✨⁠ Ich kann euch gar nicht sagen, wie oft ich UNMENGE an Zucker gegessen habe. Das war nie Hunger, sondern eine Zucker-Sucht. ⁠ ⁠ Ich würde meinem früheren Ich so gerne sagen: Es gibt Alternativen, die dich eben nicht süchtig machen, sondern deinen Körper wirklich nähren.⁠ ⁠ Hier ist mein Geheimnis für diese No-Bake Brookie Balls:⁠ Normalerweise brauchen solche Rezepte Unmengen an Datteln oder Sirup, damit sie schmecken. Ich nutze stattdessen das Vanille-Protein von @getvuel direkt im Kern als „Süßungsmittel“. 🤫⁠ ⁠ Warum das ein Gamechanger ist:⁠ ✨Stabiler Blutzucker: getvuel nutzt Mönchsfrucht statt Zucker – volle Süße, null Crash.⁠ ✨Echte Sättigung: Durch die Kombi aus Walnüssen & hochwertigem Protein reicht oft schon ein halber Ball (ca. 200 kcal), um den Heißhunger komplett zu stoppen und ewig satt zu sein. ⁠ ⁠ 📝 DAS REZEPT (für 5 Riesen-Bites/10 normal große)⁠ Der helle Kern:⁠ ⁠ 100g Nussmus (z.B. Cashew)⁠ 30g Hafermehl⁠ 30g getvuel Proteinpulver (Vanille) | Werbung⁠ ca. 50ml Hafermilch (langsam dazugeben!)⁠ Eine Handvoll zuckerfreie Schokochips⁠ ⁠ Die dunkle Hülle:⁠ 6 Medjool Datteln (als Creme püriert oder sehr fein gehackt)⁠ 110g gemahlene Walnüsse⁠ 3 EL Backkakao⁠ 2 TL Nussmus⁠ ca. 50ml Hafermilch ⁠ ⁠ Zubereitung:⁠ ⁠ Alle Zutaten für den hellen Kern vermengen und zu 5 Kugeln formen.⁠ ⁠ Die Zutaten für die Hülle zu einer dunklen "Knete" vermischen.⁠ ⁠ Die dunkle Masse flach drücken, den hellen Kern darin einschließen und rund rollen.⁠ ⁠ ✨ Mit dem Code getfoodstudio10 kannst du bei @getvuel sparen und deine Vorräte für Snacks auffüllen.⁠ ⁠ Hast du schon mal Protein als Süßungsmittel-Ersatz genutzt? Schreib’s mir mal, ich bin gespannt! 👇⁠@getvuel #werbung #antientzündlicheernährung #brookies

vanessawinklerfoodstudio

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 21 February 2026 07:34:53 GMT