ハコジム
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Saturday 21 February 2026 11:52:01 GMT
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Comments
ブルーレイ :
カツカレーうめえよwwwwwもうだめだ俺wwwwww
2026-02-21 12:32:24
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モバゲーのマキ :
単純にウォーキングの方が曲に没頭しながら運動できるから好き
2026-02-22 04:07:18
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Cool bear :
やらなきゃより今日ここ鍛えたい 歩きたい 食べたい というなんかやりたいときにやると意外と体重も落ちて見た目も変わりました
2026-05-01 16:57:47
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usergl3id2wyk7 :
ウォーキングはあんま痩せなかった。ランニングはほどよく疲れるのでやっぱ痩せたな😳それ以上に子供のサッカー練習に毎日付き合ったのはさらに痩せたな😂
2026-03-30 06:46:33
1
うむ :
どの動画を見ても継続が1番大事と言っていたのでとりあえず今は5分の筋トレからはじめてます。余裕が出たきたら増やそうと思います。
2026-04-12 03:20:05
1
ファイト :
やっぱりそうですよね！ ジムでは、みんな勘違いしていてウォーキングの人ばかり。
2026-02-22 02:22:54
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ぎーた :
結局なんでもいいから運動しろと笑
2026-04-22 16:13:35
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おにやんま君 :
楽トレに勧誘された。一般的な筋トレや有酸素は糖質を消費していて、インナーマッスルは脂質を消費するといわれた。初耳です！って返したけど、やはり眉唾営業トークか🤔？
2026-02-26 11:44:04
3
yamakuma :
82kg→70kgまでは筋トレで痩せました。それからは筋トレ＋ウォーキングを取り入れましたが余り効果が出ませんでした。ジョギングに切り替えたら効果バッチリで続けています。今は余り食事制限無しでも体重68Kkgをキープ出来てます。 ちなみに173cm、60歳男です。
2026-04-09 09:04:55
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ジンタンとメンマ🐶 :
ウォーキング中に走ったりジョギングしたりまた歩いたりって色んなペースで歩くのも良いですかね？
2026-03-11 22:59:49
2
6 :
糖質制限して運動しまくれば脂肪を沢山消費できたりします！？
2026-02-21 13:12:31
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gell0418 :
他の人がウォーキングの方が痩せるって言ってる中でこういう事実を教えてくれるの、本当にありがたい
2026-02-23 12:23:43
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もつ煮 :
どちらにせよ継続力！みんな頑張ろ！
2026-02-21 13:31:33
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ようすけ :
心肺機能も鍛えたいからランニングしてます。
2026-02-21 13:21:00
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さっちゃん :
糖質を摂った後には筋トレとかランニングすればいいんすかね？
2026-02-21 12:16:33
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user8265150442562 :
筋肉残して痩せれるならいいけどね、走って痩せましたはだいたい筋肉ペラペラ
2026-05-21 09:00:43
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田中まさとし :
こんなん見ないでサムの動画を見よう
2026-04-26 10:15:47
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パトゥ :
継続だね
2026-05-14 10:53:10
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( ˙꒳˙ᐢ )ｳｨｯ :
だから有酸素運動と無酸素運動交互にやるといいって言われるのか、なるほど！
2026-05-09 11:46:05
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Banban :
先に大きな筋肉して最後に30分斜め30度歩いたらいいってことよね？
2026-05-07 00:28:16
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砂ずり🥦♟️ :
運動不足の人にとってはストレッチですら筋トレになります。 入念にストレッチをして歩いてお風呂に入って寝る。 そして少しだけ糖質の取り方を注意するだけで確実に体重と脂肪が落ちてきます。
2026-05-21 09:28:03
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ぺけ :
2日に1回のご飯と毎日の散歩を2ヶ月続ければ8kg痩せれました
2026-02-22 00:06:43
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