@saboresdobrasil_: Você toma suplemento… mas será que está tomando no horário certo? 🤔 Muita gente investe em saúde, mas erra no momento da suplementação — e isso pode diminuir os resultados. 📌 O horário faz diferença, sim. ✔️ Magnésio → 1h antes de dormir ✔️ Probióticos → estômago vazio ✔️ Vitamina D → junto ao café da manhã ✔️ Complexo B → pela manhã com alimento ✔️ Ômega-3 → junto a refeição com gordura ✔️ Vitamina C → pela manhã com alimento ✔️ Colágeno → à noite ✔️ Fibras → antes das refeições com água ✔️ Zinco → longe do ferro (intervalo de 2h) ✔️ CoQ10 → manhã ou almoço ⚠️ Importante: cada organismo é único. O ideal é sempre ter orientação individualizada. 💬 Me conta aqui: qual desses você já usa? 📌 Salva esse post para consultar depois!

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Saturday 21 February 2026 16:28:25 GMT