@marzhan.nurlanqyzy: Сақтап, тіркеліп алыңыз, парақшамда пп рецепттер көп!❤️ Мак қосылған пайдалы (ПП) құймақтар. Бұл құймақтар фигураңызға зиян келтірмейді, өйткені құрамында ақ ұн мен қант жоқ. Өте нәзік әрі дәмді шығады! Қажетті ингредиенттер: Жұмыртқа - 3 дана Сүт (мен миндаль сүтін қолдандым) - 300 мл Күріш ұны - 60 г Жасыл гречка ұны - 60 г Подсластитель - талғамыңызға қарай (немесе мен 2 шәй қасық бал қостым) Мак - 2 ас қасық Кокос майы қамырға - 0,5 ас қасық 👨‍🍳 Дайындалу жолы: 1. Жұмыртқа мен сүтті жақсылап араластырыңыз. Оған бал мен мак қосыңыз. 2. Електен өткізілген екі түрлі ұнды қоспаға қосыңыз. Барлығын түйіршік қалмайтындай етіп мұқият араластырыңыз. 3. Дайын болған қамырға жарты ас қасық ерітілген кокос майын құйып, тағы бір араластырып жіберіңіз. 4. Табаны бір тамшы кокос майымен майлап, құймақтарды екі жағынан алтын түске енгенше пісіріңіз. Пайдалы кеңес: Егер пісіру барысында қамыр қоюланып кетсе, кішкене сүт қосып сұйылтуға болады. 🍯 Ұсыну: Дайын құймақтарды сүйікті топпингтеріңізбен (бал, жидектер, йогурт) ұсынуға немесе ішіне сүзбе (творог) салмасын орап беруге болады. Астарыңыз дәмді болсын! #мамскийблог #fy #рецепт

marzhan.nurlanqyzy

Open In TikTok:

Region: KZ

Saturday 21 February 2026 17:22:16 GMT