@nata_zhuravll: Готово: Колено не болит само по себе. Чаще всего это не тендинит и не «слабая мышца». В моей практике это следствие нарушенной биомеханической оси, которая идёт… от первого шейного позвонка. Когда атлант функционально смещён, тело вынуждено компенсировать. Перекос уходит вниз - через таз, через бедро - прямиком в коленный сустав. Добавьте сюда регулярную ударную нагрузку (бег, кроссфит, прыжки), и сухожилие надколенника попадает в режим хронической перегрузки. Оно не виновато. Оно просто оказалось в слабом звене. Воспаление снять - легко. Ногу покачать - можно. Но если ось не восстановлена - проблема вернётся. Что даёт результат: ✔️ Восстановление осевой нагрузки ✔️ Снятие фасциальных фиксаций ✔️ Возврат нормальной механики движения ✔️ Работа со связочным аппаратом, а не только с мышцами Только когда тело перестаёт «перекладывать» нагрузку, сустав наконец перестаёт болеть. Если хотите разобрать свою ситуацию - напишите в директ «ОСЬ». Объясню, с чего начать. #прыгуны #бегун #коленоболит #артроз #наталиатлант081817

Ната Журавль

Open In TikTok:

Region: BY

Saturday 21 February 2026 20:39:02 GMT