@ceiasilva51: Cardio para secar e definir só com o peso do corpo ✅São de 4 a 5 rounds com 2min de descanso entre eles #calistenia #treinofeminino #treinoemcasa #hiit

Ceiça Silva
Ceiça Silva
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Saturday 21 February 2026 21:27:56 GMT
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Comments

adriana12236
helenaadriana667 :
queria , mais meu joelho não permite 😢
2026-02-21 22:57:34
3
dalvanir.farias
🏳️‍🌈Dal Farias🏳️‍🌈 #LGBT# :
quantas repetições?
2026-02-21 23:08:16
1
filomenasilva1973
Filomena Silva :
eu este ainda tenho que esperar pra emagrecer pois ainda não sou capaz🥰🥰
2026-03-23 03:33:28
0
alinebritoaraujo
Alini :
Libera o vídeo pra salvar 🙏🏻
2026-05-01 23:17:25
0
pampam270
Pam :
posso trocar algum desse por pular corda ?
2026-04-10 21:50:16
0
karin_wrb
Karin Wertonge :
bora treinar! vc malha aqui e suplementa comigo, vem ver meu perfil!!
2026-03-17 16:29:56
0
thath295
Thathá :
Seus exercícios são o máximo, "fácil" e prático ❤️Estou salvando todos, começarei a praticar! Show de bola mesmo🥰
2026-03-20 00:48:13
0
emagrecimentotop40
treinoemcasa :
muito bom 🤗🥰
2026-05-13 11:36:18
0
julianadesouza715
julianadesouza715 :
eu faço todos
2026-04-22 15:20:40
0
glauciasilva1022
glauciasilva1022 :
mais dizem q cardio é só esteira, bicicleta,escada .esses são treinos
2026-03-09 20:59:23
0
mariana.britosantana
Mariana.Brito :
esse terceiro eu não consigo fazer
2026-05-02 14:49:52
0
camilasandroni
camila :
Posso fazer todos os dias?
2026-04-01 10:39:30
0
betnia.pugas
Betânia pugas :
perfeito
2026-03-20 22:27:01
0
coisasdajosy1
Coisas_da_josy :
amo seus treinos muito top 👏👏👏👏👏
2026-03-16 13:50:51
0
lindiadias251
Lídia❤️ :
pode fazer quantas vezes por dia
2026-03-05 01:19:14
0
artesdaluciana
arteseartesanatodaluciana :
Miga estou amando 🥰🥰🥰
2026-03-05 09:19:22
0
juninhodance
Juninho DanceLotado :
Top
2026-02-22 14:01:31
0
www.tiktok.comsilvia01
Silvia ❣️ :
perfeito 👏
2026-02-22 09:01:20
1
renata.maria843
Renata Maria :
amei 💕💕💕
2026-03-03 13:03:53
0
taciane.cristina88
Taciane cristina :
quero muito achei esse perfil vou fazer junto começar segunda feira. 😂😂
2026-02-27 01:26:26
0
memel.123_
Alexsandra Brito :
São 5 repetições de cada exercício? pode ser usado cada vídeo um por dia?
2026-03-03 20:47:57
0
ge_ge079
🐦‍🔥_GÊ_🗿❤️‍🔥 :
Estou amando seus vídeos! 🥰
2026-03-03 11:46:50
0
paixoelicmaraeli
eli :
queria dar conta de fazer esse exercício pois meu joelho dói muito
2026-02-27 01:49:18
0
elissandra935
💔🖤 :
vc acha que leva quanto tempo treinado em casa pra ver resultado
2026-02-22 18:20:20
0
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