@liyong_beauty: LE SSERAFIM (ルセラフィム)のカズハちゃんがやってる腹筋トレーニングがマジで効果絶大🔥😭 次の日お腹痛くて起き上がるのしんどかったw 本気で腹筋に縦線入れたい、下腹もスッキリさせたいって人は30秒ずつやってみてね🥹🪄 途中休憩入れてね🥹 腰が反ると痛めるから要注意!! #腹筋#LeSserafim#カズハ#トレーニング#筋トレ

りよん|ピラティス|トレーニング
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Sunday 22 February 2026 04:12:34 GMT
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Comments

tsubaki315
つばき :
今から誰か一緒にやりましょ!!!
2026-08-29 01:18:09
52
user122721029
𝐌𝐞𝐢💛🍼 :
まじで腹筋割れた
2026-08-05 14:05:35
64
25252525.20
みたらし団子 :
誰か今日から一緒にやらない?
2026-08-19 13:52:55
49
proudulz0in
akari :
8月12日から誰かやりませんか!
2026-08-11 15:27:58
18
matcha7114
まっちゃ :
今日から1ヶ月間やる!毎日やったらコメントしに来ます!
2026-09-01 13:11:21
12
y0pa_4
𝓜🍀*゜🖤🍑🌸🫧 :
誰か一緒にやりませんか?😭
2026-07-27 10:51:05
28
miori6688
Miori :
誰か一緒にやりませんかー!
2026-08-14 06:13:16
5
miruku3080_pg711116
ゆずっは :
今日から毎日する記録をいたします✍🏻〰️
2026-09-03 09:37:26
5
slm0e_o
👾 :
1日目なう(2026/09/07 19:11:47)
2026-09-07 10:11:48
6
syumi_yuuu
しゅみ💭🤍 :
どなたかいっしょにやりましょ!!
2026-07-30 05:54:02
7
illit8611
🖤💜🤍💙(り)です。 :
1ヶ月やります!
2026-07-31 11:13:43
6
huji_hara
藤原(ふじはら) :
3日でちょっとウエスト細くなった!!!パツンパツンだったズボンが今ならちょうど!すご!😳
2026-08-04 22:50:21
15
r..4__s
はくちょう :
今日から1ヶ月やってみます!みんなで頑張りましょ❤️‍🔥
2026-09-09 13:07:19
5
user6391878851175
美術部のモルです🐑❣️👾 :
8月15日明日でもいい!一緒に頑張ってくれる方いませんか😭好きぴに振り向いて欲しくて(片思い中です)頑張りましょー誰か!
2026-08-15 10:04:31
16
strawobj24y
いちご🌈🍓 :
筋トレ初心者すぎて全部しようとしたら途中で限界くるんですけど毎日どんどん伸ばしていく感じでも大丈夫ですか??
2026-08-30 08:57:48
6
whoo.hnk
ユki :
誰か今日から頑張りましょ🥹
2026-08-17 12:05:57
10
user7954138579099
キムミンジ :
今日から始めます!変化がでたら、報告します
2026-08-04 07:01:28
6
baby268305
Baby :
笑い声じゃないくらいキツいて
2026-07-31 12:36:29
10
1nxe_0
愛 :
これまぢ 1日で腹筋割れたからみんなやろ
2026-08-24 10:41:20
5
user1343369302215
🎀 :
足まっすぐあがんないーー
2026-07-27 02:16:52
15
_719594
・ :
7月27日までやります‼️細かいんですけど、一緒にやりませんか?!
2026-07-15 08:10:08
32
user4249119266951
いちご🍓 :
今日からやります!!  1日目44、5キロ!!
2026-07-25 23:44:19
16
user1199524282878
夢に突き進む人 :
中学生の女の子でもできますか?身長も伸ばしたいんですけど筋トレしたら身長伸びなくなっちゃうんじゃないかって心配でできません(*꒦ິ³꒦ີ)
2026-08-11 12:28:25
11
kona296
シュガー☆ :
私もやっているですがほんとに痩せてびっくり
2026-04-15 01:01:15
212
user7323749818301
ゆな :
こんないいね少ないことあるんだ
2026-06-25 13:33:54
10
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