@kinezioprofi: Преддиабет. 5 причин, о которых молчат. Повышенный сахар, особенно с возрастом, это не потому, что человек стал есть больше сахара! Я напишу вам кратко 5 основных причин для преддиабета. 1. Основной потребитель глюкозы это мышцы. С возрастом мышечная масса уменьшается. Появляется избыток глюкозы и, как следствие, снижается чувствительность к инсулину. Необходимо делать правильные силовые упражнения на крупные мышцы. Например: отжимания, приседания, приседания со стула 2. Необходимо правильное питание. А именно, подбор продуктов должен быть таким, чтобы исключать быстрое выделение глюкозы. И разумеется правильный режим питания, без всяких перекусов и с интервалом между приемами пищи не менее 4 часов. 3. Должен быть достаточный и нормальный сон. В противном случае это стресс - повышается глюкоза в крови. И в добавок будут страдать два гормона : липтин (сытость) и грилин (аппетит), как результат повышается аппетит, и особенно хочется быстрых углеводов. 4. Хронический стресс. Это повышенный кортизол и сахар в крови. 5. Скрытые инфекции. В этом случае начинается ожирение печени. Человек садится на диету, в результате это стресс для организма, и, как следствие повышение сахара. Друзья, организм живет по своим законам, и эти законы стоит соблюдать, в противном случае получим проблему. Важно еще то, что все эти пять факторов независимы друг от друга, и регулировать придется все эти пять факторов одновременно, конечно если мы хотим быть здоровыми. #диабет #повышенныйсахар #кинезиология #холинвиталий #диабетунет

КИНЕЗИОЛОГ | ВИТАЛИЙ ХОЛИН

Open In TikTok:

Region: DE

Sunday 22 February 2026 13:28:15 GMT