@paola.bambill: En menopausia, lo que antes “no te hacía nada” ahora puede estar saboteando tus hormonas. Si te sentís inflamada, con antojos, peor descanso o más grasa abdominal, mirá esto: • Azúcares y harinas refinadas → más inflamación y resistencia a la insulina • Ultraprocesados → mayor desorden hormonal • Exceso de café → más ansiedad y peor sueño • Mucha sal → más retención • Alcohol frecuente → más grasa abdominal No se trata de prohibirte todo. Se trata de entender que tu cuerpo cambió y necesita otra estrategia. En menopausia no se come igual que a los 30. Y hacer dieta sin entender la etapa solo empeora el desbalance. Comentá MENOPAUSIA y te explico cómo trabajo la alimentación y el estilo de vida de forma personalizada. #menopausia #saludhormonal #alimentacionfemenina