@augusto.lovera: Me manejo con un split rotativo PPL, entrenando 3 días consecutivos, seguidos de 1–2 días de descanso según la semana y mis necesidades de recuperación. Día de tirón (Pull Day): Jalón unilateral 3×fallo (6–12) Remo Hammer 2×fallo (5–9) Curl en banco inclinado 3×fallo (5–9) Jalón prono 2×fallo (5–9) Remo con barra 2×fallo (9–12) Si te sirvió, guardalo y seguime. Toda la ropa es de @baesics.ar y tienen 10% off con mi code “AUGUSTO” #fitnessargentina #gym #fit
Augusto Lovera
Region: AR
Sunday 22 February 2026 20:19:32 GMT
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Comments
Iván Romero :
que quiere decir ppl rotativo? entrenas 6 días?
2026-02-24 03:33:22
0
Tiago Guercetti :
por qué agarras el remo ya estando en fatiga bro?
2026-02-22 20:46:45
8
siempre dios100^ :
por qué rotativo ??
2026-02-22 22:35:07
0
𝓡 𝓐 𝓝 𝓓 𝓐 𝓛 💸 :
un remo T no te vendría mejor?
2026-02-22 21:56:05
0
User3907141836 :
Y el día del push?
2026-02-22 21:02:01
1
ibennjamin :
el jalón prono para q lo haces? No distingo si buscas juntar las escapulas o hacer la aducción de hombro
2026-02-23 01:37:02
0
Sepu :
Que animal loco 👌
2026-04-01 14:05:56
0
fedebarrera_ :
broo te falto la info del banco scott, muy buen video y terrible esa espalda
2026-03-01 03:52:35
0
Farid Ale :
de lo mejor del fitness argentina 🔥
2026-02-22 20:34:11
0
𝑅𝑜𝑚𝑎́𝑛 𝐺𝑜𝑚𝑒𝑧 :
Hola amigo, buenisimos los ejercicios pero los otros 2 días los tendrás??
2026-03-17 16:55:02
0
Juanse Silva :
Augusto podrias indicarnos los de push y leg porfa
2026-03-09 06:36:21
0
igna_garay :
sos una maquina hermanoo💪
2026-02-24 00:34:14
0
and :
subí rutina completa de ppl
2026-03-09 10:19:10
0
leonmateogallotti :
subí el día d pushhhh
2026-03-03 00:33:29
0
thiagoo@lzp :
Como rotas la rutina?
2026-02-22 21:11:11
0
Joacohhh Barrios :
el remo barra para lo último? 😁
2026-07-19 23:03:53
0
Luca Bravi :
😮💨
2026-04-08 16:42:49
0
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