@lanusuella: А варто! Ми з підлітками-амбасадорами програми «Імпульс» від @Навчай для України зараз поширюємо культуру турботи про себе серед дітей. Тому показуйте власним прикладом, що турбота про ментальне здоров’я — це база. Програма «Імпульс» реалізується у межах багаторічної програми стійкості 2024-2026 (MYRP), фінансується Education Cannot Wait (ECW), та впроваджується за підтримки Міністерства освіти і науки України.

крінжинка :

-Скільки разів передивилась? -Так

Тяжкий люкс :

А куди висипатись?

Рікардо :

Для мен тал ки - треба не працювати!

с.л. :

Я роблю це все і воно не заважає мені пару раз на тиждень провалюватись в емоційні ями або тривожні напади

Maria :

Spiri of Troy 🇺🇦🏳️‍⚧️🌻 :

я робила це все, і мене всеодно догнав їбучий ПТСР

_rikkk_a :

_great_happiness_ :

А коли це встигати робити? 😫😫Коли маєш дитину з надмірною енергією,робота, навчання, домашні справи,(живу сама) все на мені... Коли це робити? Я б з задоволенням 🫠🫠 А відос топ не зупиняйтесь ви дуже харизматичні💖💖🔥

🔵N!CO COMIC🟡 :

Стосовно харчування: Ну, старсь не обмежуватись лише бутиками, якісь каші готувати, спаґеті, словом: щось різноманітне. Висипатись: старатись не лягати так пізно, але тяжко виспатись і відпочити через навчання... Зловживання: Тут я не дуже зрозумів. Якщо мова йшла про шкідливі речовини якісь, то точно ні - не зловживаю. Воду: п'ю достаньо. Спорт: займаюсь і час від часу роблю якісь розминки, навантаження, але часто забуваю зробити вправи і мені бракує дисципліни, і регулярність. Свіже повітря: Ну, я провітрюю кімнату та раз у тиждень або 2 виходу на прогулянку з подругою. Терапія: Хоч не маю кошт, та намагаюсь бодай інколи користуватись безеоштовною психологічною допомогою, а також проговорювати про свої переживання з небайдужими мені людьми. Творчість дні: А тут уточніть, що малося на увазі під "творчі дні"?

daydreaming_seagull :

я роблю все це і ніфіга не допомагає. допомагають хоч трохи антидепресанти 🫠

snakey :

роблю і все одно дах на соплях і зтяжках тримається

User13111 :

Мені для менталки треба худі як у вас. Підкажіть, де купили?😍

kerwu :

о, в мене є таке саме худі!!

Богдана Мелих :

Ні 💚

ukraine_analytics :

Я роблю, живу в Запоріжжі і мені все по кайфу :) якби ще не обана усня

Kesha :

спортік може мені лице зламати лише

TuXoH :

для. мен. талки. треба іноді проматюкатись)

Нелюд :

мені лінь

AhalCarnaval :

що за вправа з гантеллю?😳

🌼 :

це я зараз, два тижні на роботі (перша моя робота) я вже відчуваю себе погано бо отого всьооо що треба я не роблю😂🤌🏻

🌲🪻𝕽𝖔𝖝𝖞𝖒𝖎𝖑𝖑𝖎𝖆𝖓🌻🍀 :

все окрім харчування зі мною 😭😭😭 ну я їм звісно, але бувають дні коли нічого немає вдома щоб приготувати ✊🏿✋🏿✊🏿✋🏿✊🏿✋🏿✊🏿

кавуни моє все 🍉 :

мені пощастило, ресурси дозволяють робити. і це реально допомагає!! бажаю всім сил, любові, грошей та часу на себе!!

Miracle :

клас🤣

Melfan :

в мене також цей вентилятор є!

just me :

гідазепам😂😂😂