23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Dlatego dziś przypominam tę ważną rolkę. To dzień, którego celem jest budowanie świadomości tej choroby. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że na depresję cierpi ponad 350 milionów osób na świecie. Depresja należy dziś do głównych przyczyn niepełnosprawności i pogorszenia jakości życia. Szacuje się, że w Polsce ok. 1,2–1,5 mln osób rocznie korzysta z leczenia depresji, jednak badania populacyjne wskazują, że objawów depresyjnych może doświadczać nawet 4 mln osób. Mimo że istnieją skuteczne metody leczenia, na świecie ponad 50% osób z depresją nie otrzymuje pomocy. Depresja to podstępna i wyniszczająca choroba, związana m.in. z zaburzeniami nastroju. Mimo tego, że występuje bardzo często, wciąż bywa stygmatyzowana, a osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy. Depresja jest uleczalna, choć może nawracać. To choroba, która nie zna płci, wieku, rasy ani pochodzenia. Na depresję chorują kobiety, mężczyźni, osoby starsze, kobiety po porodzie, dzieci i młodzież. 10 CHARAKTERYSTYCZNYCH OBJAWÓW DEPRESJI: 1. smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”) 2. zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć do zajmowania się hobby) 3. zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania 4. problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność) 5. zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała (rzadziej zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała), suchość w ustach 6. uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii 7. lęk, uczucie wewnętrznego napięcia, „niepokój w środku” 8. trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej 9. poczucie beznadziejności, niska samoocena 10. dolegliwości bólowe (bóle głowy, brzucha, bóle w klatce piersiowej, nerwobóle) Depresję leczy się farmakologicznie lekami przeciwdepresyjnymi i psychoterapią. Czas leczenia dla każdego jest indywidualny. Nie obawiaj się sięgnąć po pomoc. Walcz o siebie. Jakie są Twoje doświadczenia? Ściskam, K 🤍 #depresja #zdrowiepsychiczne #depression #pomoc - @odnova.psycholog