@rosa.lindan: Lograr el split a veces es frustrante, puedes llegar a no entender por qué no lo logras. A veces puede ser por mala postura pero también por falta de movilidad, además de practicar tu elongación muscular la movilidad es necesaria 👌 #flexibilidad #gymnastics #flexible #split
Rosa Linda | Flex Method
Region: VE
Monday 23 February 2026 15:35:05 GMT
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Comments
🫶💞👀VALENTINA👀💕🫶 :
hey hecho 100 cada uno y a un no me sale
2026-03-03 23:20:06
8
Lu :
con 40 años podré?
2026-02-24 19:03:48
5
famiyoga :
pero me duelen las rodillas, el músculo aductor me duele desde hace seis meses y ya no tengo la misma apertura. que puedo hacer
2026-04-06 06:10:10
2
Lily Bp :
No
2026-04-10 18:55:23
0
alita_51 :
Cuantos puedo realizar por cada ejercicio
2026-03-13 18:08:38
1
mikegymnastics20 :
Estupendo 🤸
2026-03-08 16:52:28
0
VICTORIA AEREAL :
yo trabajo movilidad y flex y aún no puedo bajar, me duele mucho la cadera
2026-02-24 23:52:00
0
Yeisy Guerra Cordero🍃🧿 :
Yo hago ejercicios de apertura de cadera casi que todos los días... en cuánto tiempo se puede lograr un split siendo juiciosa?
2026-03-14 06:17:05
1
SHAOLIN :
asi
2026-03-07 06:01:18
1
Génesis :
Ya me sale
2026-02-23 19:03:26
1
Luzmery MC 🫦 :
Yo yego asta abajo pero no se si lo ago bien talves ud me podría decir si le ago bien
2026-03-12 18:30:00
0
Gustavocris200 :
Excelente
2026-03-01 20:57:18
0
𝓐𝓶𝓫𝓪𝓻𝓐𝓽𝓱𝓮𝓷𝓪𝓼🌻🤍 :
Interesante gracias
2026-02-23 15:54:44
1
juarito :
52 años comienze entrenar con mi hijo artes marciales con ejercicios paso a paso lo.podre lograr
2026-02-27 23:20:53
0
Дмитро Цаковський :
🔥🔥🔥
2026-03-22 19:01:16
0
D. Elena Arguello :
❤️❤️❤️
2026-02-24 08:56:02
0
Jack HM :
👌👌👌
2026-04-11 21:17:19
0
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