@briannagutz: Es esencial calentar adecuadamente, especialmente cuando se busca desarrollar músculos y prevenir lesiones. Aquí les comparto mis 3 mejores calentamientos para activar los glúteos antes de entrenar 🍑🔥 *Uso una banda de resistencia y la mancuerna es opcional Empecemos con zancadas inversas 3 series de 12 (cada lado) Seguimos con patadas de burro 3 series de 12 (cada lado) Y terminaremos con marcha con puente de glúteos 3 series de 12 Haz esto cada vez que vas a entrenar y verás y que no te arrepentirás! 🔥 #fyp #Fitness

V :

so you’re telling me my weekly glute routine is just your warm up?

aleeeee___ :

So after these, which real booty workouts can we do at home to grow glutes? & big thigh?

ricardo_villarreal3 :

Nelly :

Definitely trying this!!🔥

Ari :

Does this really help genuinely??

Ares :

pretty perfect 👌 👍

Melvin Antonio :

Jose (Agula Danger) :

userghjkxxzcn :

Motivational Speaker :

flex flex flex your boooty pleeeez

hazeyfadez :

👏👏👏🔥🔥🔥

Rossy Burgos🌹 :

♥️♥️♥️

Salvador Jiménez :

😋😋😋

martinvidaleuan :

😍😍😍

✨️CELTA👑LIBRA💎✨✨ :

✨✨🌹✨✨

Sir.WalterVaz :

🔥🔥🔥

Mente Oculta :

🥰

MFALSHAMMARI :

❤️❤️❤️

Scotty Fernández :

🩶🔥🩶

gym.bro.killa :

😂😂😂

@carlos17👹🖤♋️ :

🥰🥰🥰

𝔈𝔩𝔢𝔫𝔞𝔟𝔣 :

😔

ammerdeaa :

🔥🥰

ARTURO (R2D2) :

😍

✨✨sindy✨✨ :

🥰🥰🥰