@raquelbenattipersonal: Isso aqui faz toda a diferença no Voador Peitoral 👀 Primeiro ajuste👇 Alinhe a pegada com o seu peitoral.✅ Caso não acerte de primeira, você precisar ajustar até encontrar a posição correta. Presta atenção na execução: ✅ Quadril para trás ✅ Peito aberto ✅ Escápulas fechadas ✅ Cotovelos levemente flexionados ✅ Ombros baixos Puxa o ar para abrir, alongando o peitoral. Solta o ar para fechar, fazendo força para unir os braços do aparelho. Agora me conta aqui nos comentários: qual exercício você tem mais dificuldade na academia?

Milena Amorim Makeup :

Mulher, eu odeio academia pq eu não sei fazer nenhum exercício, você literalmente mudou a minha vida

slay_kidosaori :

Precisa de fato encostar as costas? Sinto que consigo realizar melhor o exercício sem encostar as costas no banc

Preta Lanzarin :

Amo seus vídeos. Parabéns!

Lu. :

Odeio fazer braço 😭

Diário Paralelo 🪻✨️ :

você tem salvados os treinos dessa Iniciante aqui rs 🥰

michelesiqueira507 :

top👏👏 todos 😂😂

Lud :

Eu não consigo me sentar reta, sou um pouco corcunda

Edite Warmling :

não sei qual o certo para fazer abdutora elevado. Isso porque o personal da manhã ensina de uma forma. Qdo vou a noite o outro diz que é de outra forma. 😳😳

edna :

faz vídeo de como fazer pull down!

user038472625 :

tenho dificuldade em todos estou começando agora

lulis💫 :

Rebeca :

eu uso mais força pra ajeitar os aparelhos do que no treino em si

larabellaflor :

agachamento 😭

Amanda 🇧🇷 :

Ameii!!

juu.💜 :

ODEIO, nao consigo fazer

Lucileine Amoedo :

Amo 😍

wesleylima954 :

Excelente

jcpereira32 :

Tenho uma dificuldade pra fazer essa mesma atividade no caso peck deck mais invertido

Herbert Maestrello :

dizem que mais deitado no banco trabalha parte de baixo é vdd ? ou com corpo para frente trabalha superior peitoral ? é vdd ou mito ?

Evandro Camargo :

como faz agachamento sumo ?

Eva Joy 💘 | Fit Fashion :

amei as dicas 🔥

MP73 :

ACHEEEEEEEI

Suellen ❤️ Marcelo :

nao consigo regular os aparelhos e por isso fico com vergonha de pedir a todo momento

V2020 :

os cotovelos fiquei na duvida neste de peitoral. Tenho duvida com supino reto e também na puxada de frente. caso ja tenha aceito o link. gratidão 🌺. amo seus videos

Yesika Subirana Aria :

👏👏👏 com vc estou aprendendo a corrigir obrigado pelas dicas esse foi mas doído de ontem