@berotakhalu: Masih mikir 100x push-up biasa sehari bakal bikin dada bidang? 💀 Kalau iya, siap-siap dada lo malah keliatan "turun" pas pake kaos ketat atau seragam. Berhenti spam gerakan yang salah. Fokus ke dada atas (Clavicular head) kalau mau bentuk dada kotak ala armor Manhwa. Tonton form-nya di video, dan save buat jadwal workout lo besok! 🔥👇 #upperchest #tipsgympemula #chestworkout #calisthenics #GlowUp
bngst otot dada atas gw jadi , otot dada bawah malah ngempis ajgggggg
2026-05-06 08:41:26
1
¤° 𝔗𝔦𝔞𝔯𝔞 °¤ :
pertama
2026-02-24 13:44:29
0
Arsi yanti :
saya ingin bulat besar bang
2026-04-04 12:40:54
0
hitam :
lah gw yang push up biasa yang kerasa yang dada atas itu gimana ya
2026-02-26 01:13:40
0
alpinn pinn pin :
aku push up biasa malah dada atas yg kebentuk🙏
2026-05-04 02:48:24
0
idk :
kalo pike push up gimana?
2026-02-26 12:24:09
0
bigL :
makasih tips nya kak🔥
2026-02-24 14:26:26
0
who? :
wah berguna nih folow ah🤭
2026-04-04 02:23:44
0
:
gua pake deep push up beh itu gacor parah ditambahin mechanicel tension,squeze,mmc,failure
2026-02-26 15:15:56
0
yohan_GOD-DOG :
bg kalok worknya nj gmn ya🤔🤔
2026-03-26 05:41:37
0
payung :
kalah dips gimana bg?
2026-03-03 12:29:00
0
and ray :
gw malah dada atas gede tapi dada bawah sama tengah ga tebel🗿
2026-03-19 11:27:41
1
zall :
russian push up ngaruh ke apa
2026-05-17 07:55:39
0
MaL aja :
banyak in konten kek gini kak aku merasa termotivasi workout udh jalan 6 bulan
2026-02-26 06:06:07
11
~kay- :
@r
2026-03-14 21:29:24
0
Manusia :
🔥🔥🔥
2026-02-28 19:31:01
0
Jos :
😳😳😳
2026-05-18 13:01:08
0
Hendry TTP :
🥰🥰🥰
2026-03-15 13:00:00
0
Andika :
🥰🥰🥰
2026-04-17 08:18:25
0
w :
🥰🥰🥰
2026-03-03 14:31:45
0
was wrong :
😳😳😳
2026-03-04 20:51:01
0
NIGTHMERE🥀- :
gua lupa nama gerakannya yang orang mungkin gak pernah atau jarang pake gerakan ini apa ya nama nya pokoknya itu efektif banget buat dada atas sama tengah🗿
2026-03-03 21:22:00
0
dika kah? :
ratting dong, jangan dihujat baru home workout
2026-03-05 15:44:35
1
kohaku :
bang aku lebih susah ngebentuk dada bawah
2026-03-05 03:52:26
0
To see more videos from user @berotakhalu, please go to the Tikwm
homepage.