@berotakhalu: Masih mikir 100x push-up biasa sehari bakal bikin dada bidang? 💀 Kalau iya, siap-siap dada lo malah keliatan "turun" pas pake kaos ketat atau seragam. Berhenti spam gerakan yang salah. Fokus ke dada atas (Clavicular head) kalau mau bentuk dada kotak ala armor Manhwa. Tonton form-nya di video, dan save buat jadwal workout lo besok! 🔥👇 ​#upperchest #tipsgympemula #chestworkout #calisthenics #GlowUp

AZMIFORM
AZMIFORM
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 24 February 2026 13:30:46 GMT
74574
5159
45
207

Music

Download

Comments

aldizon7
Fik࿐ :
biar dada kenceng gmn bg
2026-05-25 10:54:14
0
dan.j56
DAN.J🌹 :
bngst otot dada atas gw jadi , otot dada bawah malah ngempis ajgggggg
2026-05-06 08:41:26
1
ryukonmi
¤° 𝔗𝔦𝔞𝔯𝔞 °¤ :
pertama
2026-02-24 13:44:29
0
afrianti6203
Arsi yanti :
saya ingin bulat besar bang
2026-04-04 12:40:54
0
hitam69696969
hitam :
lah gw yang push up biasa yang kerasa yang dada atas itu gimana ya
2026-02-26 01:13:40
0
1nndrawww
alpinn pinn pin :
aku push up biasa malah dada atas yg kebentuk🙏
2026-05-04 02:48:24
0
zaaal_44
idk :
kalo pike push up gimana?
2026-02-26 12:24:09
0
lmucht4rr027
bigL :
makasih tips nya kak🔥
2026-02-24 14:26:26
0
hanzz.wong.jowo
who? :
wah berguna nih folow ah🤭
2026-04-04 02:23:44
0
nannnotfound444
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
gua pake deep push up beh itu gacor parah ditambahin mechanicel tension,squeze,mmc,failure
2026-02-26 15:15:56
0
viegotajzikraquan8
yohan_GOD-DOG :
bg kalok worknya nj gmn ya🤔🤔
2026-03-26 05:41:37
0
cacianggilow
payung :
kalah dips gimana bg?
2026-03-03 12:29:00
0
anxmtkx
and ray :
gw malah dada atas gede tapi dada bawah sama tengah ga tebel🗿
2026-03-19 11:27:41
1
rjall02
zall :
russian push up ngaruh ke apa
2026-05-17 07:55:39
0
malya260
MaL aja :
banyak in konten kek gini kak aku merasa termotivasi workout udh jalan 6 bulan
2026-02-26 06:06:07
11
kay6_0999
~kay- :
@r
2026-03-14 21:29:24
0
_duan07y
Manusia :
🔥🔥🔥
2026-02-28 19:31:01
0
jos334091
Jos :
😳😳😳
2026-05-18 13:01:08
0
hendry.ttp
Hendry TTP :
🥰🥰🥰
2026-03-15 13:00:00
0
andika.nasbar
Andika :
🥰🥰🥰
2026-04-17 08:18:25
0
mnfzulwaf
w :
🥰🥰🥰
2026-03-03 14:31:45
0
czyr4
was wrong :
😳😳😳
2026-03-04 20:51:01
0
namrullahyanjoestar
NIGTHMERE🥀- :
gua lupa nama gerakannya yang orang mungkin gak pernah atau jarang pake gerakan ini apa ya nama nya pokoknya itu efektif banget buat dada atas sama tengah🗿
2026-03-03 21:22:00
0
pandawa_n
￴ ￴dika kah? :
ratting dong, jangan dihujat baru home workout
2026-03-05 15:44:35
1
apaaja_boleh72
kohaku :
bang aku lebih susah ngebentuk dada bawah
2026-03-05 03:52:26
0
To see more videos from user @berotakhalu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About