@delishkitchen: 外食もカップラーメンもやめました「冷凍ストックうどん3選」#節約 #うどん #tiktokレシピ #料理動画 #デリッシュキッチン詳しくはデリッシュキッチンアプリで「冷凍ストックうどん3選」と検索🔍 ■材料 (各2食分) カレーうどん・冷凍うどん　2玉・豚こま切れ肉　150g ・長ねぎ　1/3本(50g) ・油揚げ　1枚(20g) ・カレールウ　2かけ(40g) ・めんつゆ[3倍濃縮]　小さじ4 ・おろしにんにく　小さじ1/2 ・おろししょうが　小さじ1/2 ・水　200cc ・細ねぎ(刻み)　適量キムチうどん・冷凍うどん　2玉・豚バラ薄切り肉　120g ・キムチ　80g ・焼肉のたれ　大さじ2 ・温泉卵　1個・細ねぎ(刻み)　適量肉うどん・冷凍うどん　2玉・豚こま切れ肉　150g ・和風顆粒だし　小さじ1 ・酒　小さじ4 ・みりん　小さじ4 ・砂糖　小さじ1 ・しょうゆ　小さじ4 ・水　250cc ・細ねぎ(刻み)　適量 ■手順 (1)【カレーうどん】ポリ袋に冷凍うどん1玉ずつ入れ、豚肉を等分に加える。油揚げをキッチンバサミで1cm幅に切りながら半量ずつ加え、ねぎも1cm幅に切りながら半量ずつ加える。残りの材料を半量ずつ加え、空気を抜いて袋の口を閉じて冷凍室に入れる。(冷凍可能なポリ袋を使用しましょう。油揚げは水気を拭き取っておきましょう。) (2)【食べる時】ポリ袋から取り出して耐熱の器に入れ、水(200cc)を加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。一度取り出してカレールウを溶かしながら全体を混ぜ、再びラップをして肉に火が通るまで3分ほど加熱する。細ねぎをちらす。(耐熱の器は大きめのものをご使用ください。1食分ずつ加熱してください。また、火が通っていない場合はつい加熱してください。) (3)【豚キムチうどん】ポリ袋に冷凍うどん1玉を入れる。豚肉をキッチンバサミで4cm幅に切りながら半量ずつ加える。残りの材料を半量ずつ加え、空気を抜いて袋の口を閉じて冷凍室に入れる。(冷凍可能なポリ袋を使用しましょう。) (4)【食べる時】ポリ袋から取り出して耐熱の器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。一度取り出して混ぜ、再びラップをして肉に火が通るまで3分ほど加熱する。温泉卵をのせ、細ねぎをちらす。(耐熱の器は大きめのものをご使用ください。1食分ずつ加熱してください。また、火が通っていない場合はつい加熱してください。) (5)【肉うどん】ポリ袋に豚肉、和風顆粒だし、酒、みりん、砂糖、しょうゆを半量ずつ入れ、しっかりと揉み込む。冷凍うどんを1玉ずつ加え、空気を抜いて袋の口を閉じて冷凍室に入れる。(冷凍可能なポリ袋を使用しましょう。今回は豚肉を使っていますが、牛肉でもお作りいただけます。) (6)【食べる時】ポリ袋から取り出して耐熱の器に入れ、水(250cc)を加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。一度取り出して混ぜ、再びラップをして肉に火が通るまで3分ほど加熱する。細ねぎをちらす。(耐熱の器は大きめのものをご使用ください。1食分ずつ加熱してください。また、火が通っていない場合はつい加熱してください。アクが気になる場合は取り除きましょう。) ※保存期間は2週間を目安にしてください。