@blogsocial1: Rotina que fez diferença 💪✨ Gisele Bündchen contou aos seguidores quais exercícios ajudaram a fortalecer o abdômen após a terceira gestação. Aos 45 anos, a modelo mostrou movimentos realizados em quatro apoios, com foco na contração profunda da musculatura e sem abdominais tradicionais. Segundo Gisele, a prática começou cerca de oito semanas após o parto e trouxe resultados progressivos ao longo dos meses. A top destacou que os movimentos lentos e conscientes foram fundamentais para recuperar a força abdominal e também proteger as costas. Nas redes, ela reforçou que compartilha apenas a própria experiência e incentivou outras mulheres a respeitarem o tempo do corpo e buscarem orientação profissional antes de iniciar novos exercícios. 📸 Reprodução/Instagram *digital *bp #digital #Famosos #Saude #GiseleBundchen