@jeremy_meraki: Les quantités pour 1 personne : 1/2 concombre 1 belle tomate 1 petit oignon rouge 1 boite de thon (140g mini) 1 CAS d’huile 3 à 4 CAS de yaourt grec ou skyr Un peu de sel et de poivre Une poignée de noix de cajou - - - - - - - - - - - - Jérémy — expert en perte de poids durable 🎓 Certifié en nutrition (Harvard Medical School) ⭐️ Fondateur de la méthode MERAKI ✅ +5 ans d’expérience 🎯 J’aide les femmes de +30 ans à perdre 2 à 4 kg / mois sans se priver et en gardant une vie NORMALE (apéros, week-ends, craquages…) 🎉 +1800 femmes libérées des régimes stricts et de l’effet yo-yo Si tu veux aller plus loin, écris “GO” (sous réserve de places disponibles) À bientôt,
 Jérémy

Eloise_Bisch :

Ajoute du citron et de la ciboulette, ta sauce sera incroyable 👌

BettyS :

moi j'aurais ajouté de la moutarde et du citron 😉

pkp_2521 :

Petite question je peux remplacer le thon par de la sardine ?

Xavier Dunnès de Ligopont :

si on aime pas les concombres la tomate et l'oignon on peut mettre quoi ? 😭

Yanis Jordan :

Une boîte de mercure et de métaux lourd 😏

daviddu5736 :

c est pas un tupperware😁😁 il est pas en plastique😉

Emy☻️ :

Ça manque de frites tout ça

Nata Mnct :

Mmhhh des légumes de saison 😄 bon sinon pour l’été c’est bien

Laurence :

Il manque de l'ail pour rehausser le goût

Marie_Queen750 :

svp coach expliquez moi ce phénomène je perds du poids mais mes habits sont tjrs pareille sur moi. De janvier 104kg à ojrdui 25 février 95.95kg mais tjrs les mm habits, qu'est ce qu je perds alors ?

Genevieve Lalla :

Go

Celia.dt12 :

Go

JAÏNA 406533 :

ta façon de présenter est originale avec de bonnes recettes

kevbrrt🇨🇵 :

Et à la place du skyr on peu mettre quoi ?

Jessie52 :

Quelqu’un peut lui dire que ce n’est pas un Tupperware

lolo :

rien de saison c'est dommage

ptitanik :

Et toi tu sais pas mais!!Ce n'est pas un tupperware😂

mariec2661 :

corinne leroma :

merci🙏

Tonia :

Merci pour cette recette !

F.D :

On ne touche pas la nourriture avec les doigts ... 🫣

Valerie Coquerelle :

hummm♥️

Méméne :

je donne ça à mon mari il a encore faim

hope-6942 :

merci c est pépite

O.Gallic :

hum du thon plein de mercure 😂😂😂