@carmen_r32: El psilium (también escrito psyllium) es una fibra natural que se obtiene de la cáscara de las semillas de la planta Plantago ovata. Se usa mucho como suplemento digestivo 🌱 Para qué sirve? • 💩 Mejora el estreñimiento (ayuda a evacuar sin irritar el intestino) • 🔥 Regula la digestión (también ayuda en casos de diarrea) • 🩸 Ayuda a bajar el colesterol • 🍬 Ayuda a controlar el azúcar en sangre • ⚖️ Da sensación de saciedad, útil si estás cuidando el peso ¿Cómo funciona? Cuando lo mezclas con agua, el psilium absorbe líquido y forma un gel, lo que suaviza las heces y hace que el intestino trabaje mejor. ¿Cómo se toma? Normalmente: • 1 cucharadita en un vaso grande de agua • Se toma de inmediato (no lo dejes espesar) • Siempre con mucha agua 💧 ⚠️ Importante: si no se toma con suficiente líquido, puede causar molestias.

Carmen Vinagre

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Wednesday 25 February 2026 10:05:52 GMT