@douce.folie8: ✨ Objectif : dire bye-bye aux “ailes de chauve-souris” Aujourd’hui je te partage un exercice tout simple pour renforcer les triceps 💪 👉 3 x 15 répétitions 👉 Oui, ça pique 👉 Oui, ça brûle 👉 Mais c’est justement là que ça travaille 😉 On ne peut pas cibler la perte de graisse à un endroit précis… Mais on peut renforcer, tonifier, et voir le bras se redessiner petit à petit ✨ Et surtout : On ne fait pas ça pour se punir. On fait ça pour se sentir plus forte. #renfo #muscle #bras #Fitness #musculation

Douce folie
Douce folie
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Wednesday 25 February 2026 11:41:24 GMT
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Comments

carmendelarosa860
carmendelarosa860 :
bonjour mais les renforcements musculaire vous n augmentez pas le poids toujours le même poids?
2026-05-24 12:09:15
1
ligneetlumiere
Ligne et lumière :
Merci madame je m’abonne
2026-05-03 18:11:44
2
ma.cha60
Ma Cha :
Bonjour vous faites cet exercice tous les jours ?
2026-05-29 12:43:45
1
dagobulle
Nathalie :
Ohhhh top merci 🥰
2026-02-25 13:47:20
5
france.neau
France Neau :
combien les altères ?
2026-04-13 04:07:24
1
cocobar5474
coco54 :
Oui je pense qu’il faut pas se focaliser à la balance et voir plutôt le corps
2026-04-12 16:21:48
1
soro6671
Berange..tiktok.com/@soro6671 :
excellent
2026-03-31 13:13:45
1
nx77503h
kx77503h :
merci 👍, je commence aujourd'hui
2026-02-27 05:54:56
1
paupiettepiette0
Paupiette Piette :
Merci bcp pour ces vidéos....🥰
2026-02-26 06:37:50
1
betty.lady007
Betty lady :
tous les jours Laurence ?
2026-04-15 12:24:08
1
marilyndurand8
Marilyn Durand :
bonjour vous faite cet exercice combien de fois par semaine...merci 😊
2026-04-10 17:32:16
1
sam050habiba
Samia :
Merci 🥰
2026-04-23 18:46:21
1
isabelle.mouton6
isabelle mouton :
oui ça pique mais c'est bon signe
2026-03-16 09:29:57
1
annie.mllr7
annie mllr :
mrrci❤️
2026-02-26 01:54:00
1
walou838
Libra :
coucou Douce folie merci pour les exercices c est gentil vos partages bonne continuation a vous 🌹🌹🌹🌹
2026-02-27 04:25:52
2
patune.galin
patune.galin :
Je connais je les fais
2026-02-27 13:58:33
1
cocobar5474
coco54 :
Merci pour tout ces renseignements c est gentil de prendre du temps pour nous
2026-04-12 16:22:33
1
lequeuxbatrice
Béatricelqx :
merci
2026-03-09 21:28:02
1
marielb406
Marie65 :
je pense qu il faut commencer avec des poids un peu plus petit, peut être ?! et augmenter dans le temps ?
2026-02-25 21:44:18
3
oldbetoune
Thierry Rodmacq :
Bravo
2026-02-25 16:01:54
2
mariep9798
Mariep9798 :
J’aime beaucoup votre sincérité et vos conseils toujours judicieux et bienveillants : vous êtes une vrai belle personne ☺️
2026-03-02 08:23:21
1
zaza22644
zaza22 :
Faut pas plaquer les coudes contre le corps ?
2026-02-27 13:14:32
1
fauz8568
Princesse :
Tu as une belle silhouettes ❤️❤️
2026-02-25 22:15:42
2
francoisemorelli02
francoisemorelli02 Fanfan :
super 😁🥰 c est dur oui ça pique
2026-02-25 23:30:34
1
caroline7513
Oxygène 🇮🇹 :
oui ça fait 3 mois et les bras ont bien changé j'ai le bras musclé je n'ai plus ce problème mais il faut continuer ne jamais lâcher
2026-04-15 02:44:20
1
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