@natalia_aksiucik: Nie masz pomysłów na śniadanie? Wypróbuj tego 😃 Szybkie zapiekanki na śniadanie! Potrzebujesz: -jedna bułka -2 jajka -50g szynki z piersi kurczaka -60g sera mozzarella wiórki -troche szalotki, papryki, pomidora (dodatki dowolne) -sól, oregano, czosnek granulowany Przygotowanie: -do miseczki wbij jajka, dodaj pokrojoną szynkę, ser, pokrojone warzywa, przyprawy, wymieszaj -nałóż na bułeczki i piecz w piekarniku około 20min w 180stopniach z termoobiegiem Cała porcja ma 620kcal B:47g T:28,8g W:47g #fitprzepisy #sniadanie #odchudzanie #dieta #zapiekanki

natalia_aksiucik

Open In TikTok:

Region: PL

Wednesday 25 February 2026 12:44:40 GMT

707470

14248

3122

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.73MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.96MB) Watermark .mp4 (2.77MB) Music .mp3

Comments

Caterpillar :

Mi się wszystko wylewa zanim zdążę włożyć do airfryera🙂

2026-03-01 11:14:25

Kohersen Polska 🥘 :

Sprawdzimy w wersji z chlebem tostowym - trochę więcej uda się wcisnąć 🤤😁

2026-02-27 10:56:25

Kamila :

Robię już parę dni koooocham to

2026-03-17 07:00:54

꒰ა𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵.𝓚𝓪𝓻𝓹𝓸𝓵𝓪໒꒱ :

ile ma kcal?

2026-06-11 06:31:24

ameliapv :

zrobiłam, pyszne!!🤩

2026-04-14 08:33:18

Cavi :

Zrobiłam 🥰 jest super

2026-03-07 19:29:17

paula frończuk | dietetyczka :

ale super!😋

2026-07-04 13:54:20

84826392 :

Jakie makro?

2026-03-01 09:51:14

xmych.vkvp :

PYSZNE!! robie juz drugi raz🥰

2026-03-02 09:21:35

Yvonne :

👌

2026-04-11 10:01:07

Karola82# :

😄

2026-07-15 06:07:20

julitkie :

mmmmmmmmmmmmmmm

2026-02-25 13:23:17

To see more videos from user @natalia_aksiucik, please go to the Tikwm homepage.