@svsokolovaaaa: Те самые ошибки, которые нам мешают в самом начале Мы всегда занимаемся в обуви, думаю разминки тоже не было, но разминка очень важно для того, чтобы разогреть и подготовить ваше тело к тренировке. Пупырышки про которые говорила Оксана это не для массажа, а для вашей устойчивости Мы никогда не выжимаем педаль до конца и не разгибаем колено полностью, ваши колени скажут спасибо, если вы будете держать их слегка согнутыми. Ваша стопа должна быть полностью на педали, пятку мы не отрываем, наоборот переносим вес тела на нее первое время, чтобы контролировать свою технику. Если вы ходите на носочках, то очень скоро ваши колени вам про это скажут. Ставим в начале технику, а потом уже бежим за минутами и Оксана правильно сказала, что 10 минут это трэш, для новичков да, поэтому никуда не торопитесь ☺️ #челленджнастеппере #худеюнастеппере
SvSokolovaaaa
Region: BY
Wednesday 25 February 2026 14:59:57 GMT
Music
Download
Comments
Viktoria :
а ляшки похудеют если заниматься на степпере?
2026-02-25 20:10:33
202
Виктория :
Я спину нагинати не можна бо сідниці підкачати?
2026-03-01 14:17:54
0
Марина :
почему голова кружится при ходьбе? Что сделать,чтоб не кружилась?
2026-02-26 08:03:09
6
Patrisha :
Откуда костюм ?😻
2026-02-26 08:16:59
2
😈 :
после степпера у меня стали ужасно болеть колени
2026-03-02 08:14:15
0
user6114374266134 :
Как выбрать? Что бы не сильно дорого)
2026-02-27 08:51:39
0
Billi :
накаченные икры это чудесно
2026-03-06 08:18:16
0
tan14ka :
Сколько по времени нужно ходить?
2026-02-27 19:50:40
0
Nastya :
Так а какая третья ошибка?)
2026-02-26 17:03:33
5
gerz_an :
в инструкции к моему степперу написано, что лучше ходить босиком)))
2026-02-27 12:49:40
2
I.odarka :
можете мне объяснить, что даёт этот тренажёр? в чём его суть?
2026-02-27 10:04:46
0
Владимировна :
на какие группы мышц он работает ? и что первое начнёт уходить ?
2026-03-01 22:16:09
1
🎴 :
ухаха честно после просмотра этого отрывка в шоу, я ждала этот разбор и он меня нашёл 😅
2026-03-04 14:53:04
0
gqllmr :
можно узнать откуда ваш комплект спорт одежды?
2026-03-01 10:05:16
0
Карина :
во во насчет колений и икр😳
2026-03-07 07:30:26
0
hellevator¹²⁷ :
блин, сегодня буду заниматься на степпере и все по разному говорят,кто-то вперед чуть нагинается,кто-то ровно стоит😭
2026-04-15 13:04:25
0
Анастасия 🥰 :
Не поняла, как обувь связана со здоровьем в будущем. Тут же не прыжки
2026-02-27 18:00:37
8
stase4kablond :
почему все говорят по разному ? кто то говорит нужно не много наклонятся чтобы не болела поясница , кто то говорит прямо держать спину 😏 я купила степпер и не знаю как правильно , и терпи. боюсь 😬
2026-04-20 12:23:01
0
maaayyy_300 :
💗💗💗
2026-02-26 17:57:46
0
katerinaprohodceva :
😳😳😳
2026-03-15 19:28:02
0
aluasharkhan :
😳😳😳
2026-04-07 14:40:35
0
я тебя могну 💪🏻 :
Есть ли тоже от виброплатформы?
2026-02-25 23:48:49
1
iaselo :
Думаю насчёт покупки степпера. Какой лучше обычный или поворотный?
2026-02-26 19:09:12
0
Vika Burova :
Какой у вас степпер??
2026-02-26 12:19:24
0
To see more videos from user @svsokolovaaaa, please go to the Tikwm
homepage.