@dr.luisa: Gesunde Hafer-Quark-Brötchen aus dem Aifryer 🥰 Sind super schnell gemacht und prima Nährwerte (+ Proteinreich) Ihr braucht: 200 g Haferflocken (zart) 250 g Magerquark 2 Eier 1 EL Leinsamen 1 EL Flohsamenschalen 100 - 150 ml Wasser (mit 100ml anfangen und dann mehr bei Bedarf hinzu geben) 1 Prise Salz 2 TL Backpulver Optional: Körnermischung z. B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam Zubereitung: Alles gut verrühren, Teig kurz ruhen lassen und dann brötchen formen. Dann ins Körnermischung wäzen oder bestreuen :) Bei 180 °C Umluft ca. 25–30 Minuten im Ofen backen. Tipp: Ihr könnt sie auch super einfrieren und mit etwas Wasser bei Bedarf kurz vorher aufbacken :) Also: Wenn du noch mehr darmgesunde Rezepte suchst → Folg mir für mehr!

shoppinggirl :

Weil sonst das Bäcker Handwerk kaputt geht

sell.and.vino :

die sind soooo gut! bin für die so dankbar - weil mit Histaminintoleranz auch verträglich 🫠

kuesibaer :

Weil die Brötchen vom Bäcker besser schmecken?

Jolien.Turnen13 :

und wie viele Kalorien haben die

allesstehtkopff :

Kann man die Flohsamenschalen und Leinsamen auch weglassen?

SmokyBubu :

Hattest du im Video Skyr oder Magerquark wie in der Beschreibung ?

Nora :

Solche backe ich meinem Mann jedes Wochenende 🥰 sehr lecker und variabel abwandelbar

Mirelka :

Leinsamen sollen geschrotet werden, damit Körper besser aufnimmt kann. Sonst gehen die ganze Leinsamen wieder unten raus geht.🙃

sepp :

Brötchen

Alunița :

Ich liebe meine selbstgemachten gesunden Hafer-Psyllium-Brötchen.😘

jjanin2000 :

Ist halt aber nicht gesünder

signorina.romettina :

Weil die hier säuerlich schmecken und nach Backpulver. Ich hab sie in sämtlichen Varianten getestet.

user755408079414 :

schmeckt gut, ist das auch wenn man abnehmen will

Vivi140573 :

Bei mir sind sie weich. Was hab ich falsch gemacht?

atir :

👌lecker

bleezykiwi :

poah sieht richtig gut aus 🤩

User142462 :

Kann man irgendwie die Eier ersetzen?

🙋🏻‍♀️ Hercegovka :

Hast du die kcal Werte?

Ramona🫶🫶🫶Team DJ Stone1 :

Wie lange ruhen lassen den Teig 🤔

Tina :

Wie lange und wie viel Grad im Airfryer?😊

dedian68 :

Danke für das tolle Rezept, heute morgen gab es diese leckeren Brötchen.Die Rezeptangabe war optimal 100ml Wasser genau richtig.Ich selbst habe noch Anis und Fenchel gemahlen und zugefügt gibt noch Geschmack rein

Franziska Ackermann :

wie viel kalorien haben die brötchen

Agesha-Nora :

Kristally T :

Hast du dieses Rezept auch schon mit Hafermehl gemacht?

En Ka :

Und wie lange im Airfryer? Bei wie viel Grad? Das würde ich gerne wissen 🙏