@coachrondon: El half kneeling landmine shoulder press es una excelente herramienta para el desarrollo del hombro. Al ser unilateral, exige alta demanda de la zona media. Trabajas hombros y core al mismo tiempo. Encuentra el rango de movimiento que puedas controlar y aprovéchalo completo. Si tienes buena movilidad, al llegar arriba, métete debajo de la barra para aumentar el recorrido. Guárdalo y compártelo. Si estás en Chicago, DM. #fuerza #hombros #desarrolloatletico #beisboljuvenil #entrenamientointeligente

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Wednesday 25 February 2026 19:01:41 GMT