@fernandamelnic: Pequena no tamanho, gigante nos benefícios. A chia é rica em fibras solúveis, forma um gel ao entrar em contato com a água e ajuda a regular o intestino, melhorar a saciedade e equilibrar a glicemia. Quando bem hidratada e consumida regularmente, contribui para a saúde da microbiota e para um trânsito intestinal mais estável. É um daqueles alimentos simples que deveriam fazer parte da rotina de quem quer cuidar do intestino de forma consistente. 🤍 Fernanda Melnic • CRN 10030

Fernanda Melnic

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Wednesday 25 February 2026 19:43:06 GMT