@ngocthuykegel2: 😊 Luyện tập Kegel với bóng có tác dụng: - Tăng cường cơ sàn chậu hiệu quả hơn - Cải thiện kiểm soát tiểu tiện - Tăng cường quan hệ tình dục - Hỗ trợ phục hồi sau sinh hoặc phẫu thuật Bóng giúp tăng độ khó và hiệu quả của bài tập Kegel. Bạn muốn biết cách tập Kegel với bóng không? 😊ib mình hướng dẫn nhé #kegelsexcersises #pelvichealth #phuchoisausinh #mebim #sausinh