@hamaik151: Cô giáo mai

Y Hà Mai

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 26 February 2026 04:58:14 GMT

197339

14557

101

885

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.68MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.06MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

lag :

bạn ơi mình góp ý xíu nha,lần sau chụp hình, quay hình b chịu khó bỏ bớt những phụ kiện ko cần thiết để tạo độ mộc mạc nha,chẳng hạn như quần áo

2026-02-26 14:23:43

27

Thành Tâm :

Anh nào nch vui vẻ hk

2026-02-28 04:17:43

4

@luônvuitươi :

tối máy h chị live v 🥰

2026-02-26 11:47:00

1

Hưng 1995 :

nay cô mai biết nhảy luôn 😂😂😂

2026-02-27 03:49:52

1

Ly Thien Thanh An :

Chị oiii

2026-02-28 11:05:09

0

luongngok2 :

thật lun🙈

2026-02-26 13:12:51

1

Huynh Duc 🏂🏻 :

1000🥰

2026-02-26 12:19:52

2

Đôraemon :

Cô giáo có live kh

2026-02-26 05:21:17

1

Đại Đại nè :

Idol of t

2026-02-26 14:47:22

1

Бек :

2026-03-01 18:21:51

1

Trung Ngô :

cô nhảy đúng đỉnh

2026-02-28 04:53:04

1

CậuBa Davi㊄ :

bên app nào cô kím bữa giờ kh thấy

2026-02-27 09:20:20

1

Quang Loi :

Tươi khỏi cần tưới

2026-02-26 22:38:49

1

🇻🇳Nhựt Ken🇰🇷 :

xinh tươi qá

2026-02-26 14:36:00

1

TÂY DÙ KÝ :

nhảy đẹp lắm idol

2026-02-26 18:08:22

1

Thông Vũ :

cô ta đơn giản mà cuốn 😍

2026-03-02 15:14:49

1

Dương Thiện 1993 :

nét quá

2026-02-28 13:34:50

1

Trần đình Hải :

iu thế nàng ạ 🥰🥰🥰

2026-02-27 18:53:28

1

JaDen Bangya :

lỡ xem rồi xem cho hết😁

2026-02-27 02:13:40

1

_𝓟𝓱𝓲𝓮̂𝓾_Đ𝓪̂𝔂 :

Còn live app ko e

2026-02-26 17:03:46

1

Ktla's Blih :

lâu ngày quá Em

2026-02-26 05:21:20

1

Khang :

Rồi cô sài bao nhiu nick

2026-02-26 12:25:26

3

Vi• Né Đá :

Lên đi cô ơi 🥰

2026-02-26 08:00:34

2

ntuan :

ko biết dọn cỏ chưa

2026-02-27 06:41:23

0

Trọng Phúc :

Mê quá đi

2026-03-05 05:30:14

0

To see more videos from user @hamaik151, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Các cao Nhân nhìn cái biết ngay ở đâu 😅😅😅#trending #dulich #bien #hè #tiktok

Các cao Nhân nhìn cái biết ngay ở đâu 😅😅😅#trending #dulich #bien #hè #tiktok

لاتسال شلوني بعد . #حسين_كامل🎤 #محرم #حزن #الاب

لاتسال شلوني بعد . #حسين_كامل🎤 #محرم #حزن #الاب

እንደፈለግነው የምንጠቀመው በአየር ሚሞላ አልጋ#ABAYMART #አባይማርት #inflateableairbed#ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #አልጋ

እንደፈለግነው የምንጠቀመው በአየር ሚሞላ አልጋ#ABAYMART #አባይማርት #inflateableairbed#ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #አልጋ

"قصيدة للشاعر الكبير #عبدالكريم_الجباري ". #قصيد #شعر #بوح #fyp 🖤

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG “AN THAI” – MẸ NÊN LƯU NGAY! Mỗi bữa ăn là một phần quan trọng giúp mẹ khỏe – con phát triển toàn diện. Dưới đây là các nhóm thực phẩm NÊN & KHÔNG NÊN mẹ bầu cần nhớ! ⸻ 1. NHÓM ĐẠM – CHỌN ĐÚNG, BÉ PHÁT TRIỂN NÃO TỐT NÊN: • Trứng – giàu choline, hỗ trợ trí não thai nhi • Cá chép, cá quả, cá diêu hồng, cá hồi – cá nước ngọt, giàu omega-3, ít thủy ngân • Thịt gà, thịt lợn – đạm nạc dễ hấp thu • Tôm, cua – bổ sung canxi cho xương bé • Táo – không phải đạm, nhưng hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ KHÔNG NÊN: • Đồ hộp, thịt xông khói – chứa chất bảo quản, dễ nhiễm khuẩn • Thịt tái, sống – nguy cơ listeria, nhiễm khuẩn gây hại cho thai • Gan động vật – nhiều vitamin A, nếu dư dễ gây dị tật • Cá ngừ, cá thu lớn, cá trích lớn, cá nóc – chứa thủy ngân ảnh hưởng thần kinh thai nhi • Dưa muối – nếu lên men không đúng dễ gây đầy hơi, khó tiêu ⸻ 2. NHÓM RAU – TĂNG CƯỜNG CHẤT XƠ, HỖ TRỢ TIÊU HÓA NÊN: • Súp lơ xanh, cải bó xôi, măng tây – giàu axit folic, ngừa dị tật ống thần kinh • Rau thì là, xà lách xoong, bắp cải – thanh mát, lợi sữa • Cần tây, giá đỗ – hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa KHÔNG NÊN: • Rau ngót, rau sam, rau răm – có thể gây co bóp tử cung nếu ăn nhiều • Rau sống – nếu rửa không sạch dễ nhiễm khuẩn ⸻ 3. NHÓM CỦ QUẢ – GIÀU VITAMIN, CHỐNG TÁO BÓN NÊN: • Cà rốt, cà chua, bí đỏ, củ cải, ớt chuông – giàu vitamin A, C • Khoai lang, đậu Hà Lan, các loại đậu, hạt lanh – nhiều chất xơ, ngừa táo bón • Đậu bắp – giàu folate và canxi KHÔNG NÊN: • Măng tre, mướp đắng – có thể chứa độc tố tự nhiên, dễ gây co bóp • Khoai tây mọc mầm, sắn – chứa độc, có thể gây ngộ độc nếu chế biến sai ⸻ 4. NHÓM ĐỒ UỐNG – GIỮ NƯỚC, GIỮ SỨC NÊN: • Nước lọc, sữa, sữa chua – cung cấp nước và canxi • Nước trái cây tươi – vitamin C tự nhiên, dễ hấp thu KHÔNG NÊN: • Rượu, bia, nước ngọt có gas – ảnh hưởng não bộ và gan của thai • Cà phê, trà sữa – chứa caffeine, có thể gây kích thích tử cung ⸻ 5. NHÓM GẠO & CÁC LOẠI HẠT – ĐỦ NĂNG LƯỢNG MỖI NGÀY NÊN: • Gạo lứt, yến mạch, ngũ cốc – tinh bột tốt, ổn định đường huyết • Hạt óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt sen – bổ não, giàu protein thực vật KHÔNG NÊN: • Lạc (đậu phộng) – có nguy cơ gây dị ứng mạnh nếu cơ địa nhạy cảm hoặc gia đình có tiền sử ⸻ 6. THÓI QUEN SINH HOẠT – KHÔNG CHỈ ĂN, MÀ PHẢI SỐNG KHOA HỌC NÊN: • Ăn chín uống sôi • Ăn nhiều bữa nhỏ • Giữ tinh thần thoải mái • Ngủ đủ giấc và đúng giờ KHÔNG NÊN: • Ăn đồ tái sống • Bỏ bữa, thức khuya • Căng thẳng, lo âu kéo dài • Ngủ ngày – thức đêm ⸻ TỔNG KẾT Chế độ ăn uống an toàn – đủ chất – đúng thời điểm là nền tảng cho thai kỳ khỏe mạnh. Lưu ảnh – chia sẻ cho mẹ bầu khác cùng biết nhé! ⸻ #Anduocvn #AnThaiDungCach #MeBauKhoe #DinhDuongMangThai #CheDoAnAnThai #MeBauThongThai

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG “AN THAI” – MẸ NÊN LƯU NGAY! Mỗi bữa ăn là một phần quan trọng giúp mẹ khỏe – con phát triển toàn diện. Dưới đây là các nhóm thực phẩm NÊN & KHÔNG NÊN mẹ bầu cần nhớ! ⸻ 1. NHÓM ĐẠM – CHỌN ĐÚNG, BÉ PHÁT TRIỂN NÃO TỐT NÊN: • Trứng – giàu choline, hỗ trợ trí não thai nhi • Cá chép, cá quả, cá diêu hồng, cá hồi – cá nước ngọt, giàu omega-3, ít thủy ngân • Thịt gà, thịt lợn – đạm nạc dễ hấp thu • Tôm, cua – bổ sung canxi cho xương bé • Táo – không phải đạm, nhưng hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ KHÔNG NÊN: • Đồ hộp, thịt xông khói – chứa chất bảo quản, dễ nhiễm khuẩn • Thịt tái, sống – nguy cơ listeria, nhiễm khuẩn gây hại cho thai • Gan động vật – nhiều vitamin A, nếu dư dễ gây dị tật • Cá ngừ, cá thu lớn, cá trích lớn, cá nóc – chứa thủy ngân ảnh hưởng thần kinh thai nhi • Dưa muối – nếu lên men không đúng dễ gây đầy hơi, khó tiêu ⸻ 2. NHÓM RAU – TĂNG CƯỜNG CHẤT XƠ, HỖ TRỢ TIÊU HÓA NÊN: • Súp lơ xanh, cải bó xôi, măng tây – giàu axit folic, ngừa dị tật ống thần kinh • Rau thì là, xà lách xoong, bắp cải – thanh mát, lợi sữa • Cần tây, giá đỗ – hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa KHÔNG NÊN: • Rau ngót, rau sam, rau răm – có thể gây co bóp tử cung nếu ăn nhiều • Rau sống – nếu rửa không sạch dễ nhiễm khuẩn ⸻ 3. NHÓM CỦ QUẢ – GIÀU VITAMIN, CHỐNG TÁO BÓN NÊN: • Cà rốt, cà chua, bí đỏ, củ cải, ớt chuông – giàu vitamin A, C • Khoai lang, đậu Hà Lan, các loại đậu, hạt lanh – nhiều chất xơ, ngừa táo bón • Đậu bắp – giàu folate và canxi KHÔNG NÊN: • Măng tre, mướp đắng – có thể chứa độc tố tự nhiên, dễ gây co bóp • Khoai tây mọc mầm, sắn – chứa độc, có thể gây ngộ độc nếu chế biến sai ⸻ 4. NHÓM ĐỒ UỐNG – GIỮ NƯỚC, GIỮ SỨC NÊN: • Nước lọc, sữa, sữa chua – cung cấp nước và canxi • Nước trái cây tươi – vitamin C tự nhiên, dễ hấp thu KHÔNG NÊN: • Rượu, bia, nước ngọt có gas – ảnh hưởng não bộ và gan của thai • Cà phê, trà sữa – chứa caffeine, có thể gây kích thích tử cung ⸻ 5. NHÓM GẠO & CÁC LOẠI HẠT – ĐỦ NĂNG LƯỢNG MỖI NGÀY NÊN: • Gạo lứt, yến mạch, ngũ cốc – tinh bột tốt, ổn định đường huyết • Hạt óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt sen – bổ não, giàu protein thực vật KHÔNG NÊN: • Lạc (đậu phộng) – có nguy cơ gây dị ứng mạnh nếu cơ địa nhạy cảm hoặc gia đình có tiền sử ⸻ 6. THÓI QUEN SINH HOẠT – KHÔNG CHỈ ĂN, MÀ PHẢI SỐNG KHOA HỌC NÊN: • Ăn chín uống sôi • Ăn nhiều bữa nhỏ • Giữ tinh thần thoải mái • Ngủ đủ giấc và đúng giờ KHÔNG NÊN: • Ăn đồ tái sống • Bỏ bữa, thức khuya • Căng thẳng, lo âu kéo dài • Ngủ ngày – thức đêm ⸻ TỔNG KẾT Chế độ ăn uống an toàn – đủ chất – đúng thời điểm là nền tảng cho thai kỳ khỏe mạnh. Lưu ảnh – chia sẻ cho mẹ bầu khác cùng biết nhé! ⸻ #Anduocvn #AnThaiDungCach #MeBauKhoe #DinhDuongMangThai #CheDoAnAnThai #MeBauThongThai

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy