@endurium.fr: On pense souvent que pour mieux performer, il faut réfléchir plus. Mieux analyser. Mieux contrôler. Mieux comprendre chaque détail. Mais en sport, c’est souvent l’inverse qui se produit. Quand tu réfléchis trop, tu sors du geste. Tu quittes l’action. Et tu perturbes des automatismes que ton corps a mis des années à construire. La science montre que sous pression, le cerveau cherche à reprendre le contrôle conscient. Résultat : le geste devient plus lent, moins fluide, moins précis. Les meilleurs ne pensent pas davantage. Ils font confiance. Ils laissent le corps exécuter ce qu’il sait déjà faire. En sport, la performance n’apparaît pas quand tu forces mentalement, mais quand tu fais confiance à ce que tu as répété à l’entraînement. Sources : – Masters (1992), British Journal of Psychology – Beilock & Carr (2001), Journal of Experimental Psychology – Beilock et al. (2002) – Wulf & Prinz (2001) #performance #reflexion #athletes #sportmindset

le $ :

ça marche mm dans les études ???

Bricemoods :

Le faire naturellement est ce le bon réflexe optimal?

Ludéric :

Pas qu’en sport , l’art , la creation…

*Jnrr.z2 :

Le J :

Tout ce qui est fait naturellement est mieux fait

user378451103358 :

Dingue

LENS CINÉ 🎬 :

Ce n’est obligatoire dans tous les domaines, certains domaines nécessitent cette réflexion dont tu parles. Non seulement ça, mais cela dépend aussi de chaque personne, certains sont performants dans l’action, d’autres dans la réflexion, donc c’est peut-être vrai ce que tu racontes, mais il faut aussi nuancer.

Aeberli Dan :

Fait des video longue sur YouTube c’est trop interessant

Mr_Anonyme :

C impossible de pas trop réfléchir 😭😭😭

._🦀🏀 :

🧠

Didier Korogoppde :

🥰🥰🥰

Loan⭐️ :

Je pense que je le dis pas assez souvent mais j’adore ce compte 🔥